Zistite, čo máte na tanieri

Zelený hrášok

Kalórie a výživové údaje

konzervovaný, odkvapkaný podiel, prepláchnutý

71
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,3 g
Sacharidy12 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 71 kcal —
  • Bielkoviny 4,3 g 9%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Sodík 231 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 9,3 mg 10%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Folát (B9) 30 µg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 24 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 18 mg 4%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Draslík 105 mg 2%
  • Zinok 0,68 mg 6%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,22 mg 10%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g714,3 g12 g1 g
50 g50 g362,2 g5,9 g0,5 g
150 g150 g1076,5 g18 g1,4 g
200 g200 g1428,7 g24 g1,9 g
250 g250 g17811 g30 g2,4 g

Otázky o potravine Zelený hrášok

Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 100 g?

Zelený hrášok: 100 g obsahuje 71 kcal, 4,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 50 g?

Zelený hrášok: 50 g obsahuje 36 kcal, 2,2 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 150 g?

Zelený hrášok: 150 g obsahuje 107 kcal, 6,5 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 200 g?

Zelený hrášok: 200 g obsahuje 142 kcal, 8,7 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 250 g?

Zelený hrášok: 250 g obsahuje 178 kcal, 11 g bielkovín, 30 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7053 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny