Zistite, čo máte na tanieri
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky
Kalórie a výživové údaje
mrazené, varené, scedené
28
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Sacharidy3,5 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 28 kcal —
- Bielkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 21 µg 2%
- Vitamín C 4,1 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Vitamín K 38,1 µg 32%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,38 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 13,5 mg 2%
Minerály
- Vápnik 42 mg 3%
- Železo 0,66 mg 4%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 159 mg 3%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Selén 0,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,7 g | 8,6 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Zelené fazuľové strukymrazené, uvarené, vo vode, scedené bez soli28 kcal / 100 g
- Žltá fazuľamrazená, uvarená, scedená, so soľou28 kcal / 100 g
- Žltá struková fazuľamrazená, uvarená, scedená, bez soli28 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkauvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Fazuľové strukymrazené, varené34 kcal / 100 g
- Žlté fazuľkyuvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkymrazené, varené v destilovanej vode, bez soli, scedené31 kcal / 100 g
- Talianska plochá fazuľauvarené, varené v destilovanej vode, bez soli, odkvapkané31 kcal / 100 g
- Malá fazuľa limamrazená, varená, scedená105 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
Otázky o potravine talianske zelené alebo žlté fazuľové struky
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 100 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 100 g obsahuje 28 kcal, 1,5 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 50 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 50 g obsahuje 14 kcal, 0,7 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 150 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 150 g obsahuje 42 kcal, 2,2 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 200 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 200 g obsahuje 56 kcal, 3 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 250 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 250 g obsahuje 70 kcal, 3,7 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2019 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
