Zistite, čo máte na tanieri
Malá fazuľa lima
Kalórie a výživové údaje
mrazená, varená, scedená
105
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,7 g
Sacharidy15 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 105 kcal —
- Bielkoviny 6,7 g 13%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 4,2 g 15%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 29 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 5,8 mg 6%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,64 mg 4%
- Vitamín K 5,2 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 0,77 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 37,2 mg 7%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 56 mg 13%
- Fosfor 112 mg 9%
- Draslík 411 mg 9%
- Zinok 0,55 mg 5%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,81 mg 35%
- Selén 1,7 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 31 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 38 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Fazuľa limanezrelé semená, surové113 kcal / 100 g
- Fazuľa lima Fordhookmrazené, varené, scedené103 kcal / 100 g
- Limská fazuľanezrelé semená, varené, scedené, bez soli123 kcal / 100 g
- Malé zreté fazule lima s tenkými semenamivarené, s solľou126 kcal / 100 g
- Veľké limské fazulevarené, varené vo vode, bez soli115 kcal / 100 g
- Malé biele fazuľovézrelé semená, varené142 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, uvarené, vo vode, scedené bez soli28 kcal / 100 g
- Veľké zreté fazule limasurové338 kcal / 100 g
- Fazuľové strukymrazené, varené34 kcal / 100 g
- Biele fazulekonzervované, zohriate, scedené77 kcal / 100 g
Otázky o potravine Malá fazuľa lima
Koľko kalórií obsahuje Malá fazuľa lima v množstve 100 g?
Malá fazuľa lima: 100 g obsahuje 105 kcal, 6,7 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá fazuľa lima v množstve 50 g?
Malá fazuľa lima: 50 g obsahuje 53 kcal, 3,3 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá fazuľa lima v množstve 150 g?
Malá fazuľa lima: 150 g obsahuje 158 kcal, 10 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá fazuľa lima v množstve 200 g?
Malá fazuľa lima: 200 g obsahuje 210 kcal, 13 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá fazuľa lima v množstve 250 g?
Malá fazuľa lima: 250 g obsahuje 263 kcal, 17 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2369 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
