Zistite, čo máte na tanieri
Malá limská fazuľa
Kalórie a výživové údaje
nezrelé semená, mrazené, malé (baby), varené, scedené, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 105 kcal —
- Bielkoviny 6,7 g 13%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 4,8 g 17%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 265 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 5,8 mg 6%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,64 mg 4%
- Vitamín K 5,2 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 0,77 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 37,2 mg 7%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 56 mg 13%
- Fosfor 112 mg 9%
- Draslík 411 mg 9%
- Zinok 0,55 mg 5%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,81 mg 35%
- Selén 1,7 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 180 g | 189 | 12 g | 26 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 360 g | 378 | 24 g | 53 g | 1,1 g |
| ½ porcie | 90 g | 95 | 6 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 540 g | 567 | 36 g | 79 g | 1,6 g |
| 4 porcie | 720 g | 756 | 48 g | 106 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 37 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Limská fazuľanezrelé semená, varené, scedené, so soľou123 kcal / 100 g
- Malé zreté fazule lima s tenkými semenamivarené, s solľou126 kcal / 100 g
- Fazuľa lima fordhooknezrelé semená, mrazené, fordhook, varené, scedené, so solľou103 kcal / 100 g
- Fazuľa limanezrelé semená, surové113 kcal / 100 g
- Veľké limské fazulevarené, varené vo vode, so solľou115 kcal / 100 g
- Veľké zreté fazule limasurové338 kcal / 100 g
- Malé biele fazuľovézrelé semená, varené, pridaná soľ142 kcal / 100 g
- Bôbnezrelé semená, uvarené, scedené, so soľou62 kcal / 100 g
- Veľká fazuľa limasuché, zrelé semená, suché338 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, varené, scedené, solené28 kcal / 100 g
Otázky o potravine Malá limská fazuľa
Koľko kalórií obsahuje Malá limská fazuľa v množstve 100 g?
Malá limská fazuľa: 100 g obsahuje 105 kcal, 6,7 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá limská fazuľa v množstve 1 porcia (180 g)?
Malá limská fazuľa: 1 porcia (180 g) obsahuje 189 kcal, 12 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá limská fazuľa v množstve 2 porcie (360 g)?
Malá limská fazuľa: 2 porcie (360 g) obsahuje 378 kcal, 24 g bielkovín, 53 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá limská fazuľa v množstve ½ porcie (90 g)?
Malá limská fazuľa: ½ porcie (90 g) obsahuje 95 kcal, 6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá limská fazuľa v množstve 3 porcie (540 g)?
Malá limská fazuľa: 3 porcie (540 g) obsahuje 567 kcal, 36 g bielkovín, 79 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá limská fazuľa v množstve 4 porcie (720 g)?
Malá limská fazuľa: 4 porcie (720 g) obsahuje 756 kcal, 48 g bielkovín, 106 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá limská fazuľa v množstve 50 g?
Malá limská fazuľa: 50 g obsahuje 53 kcal, 3,3 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá limská fazuľa v množstve 150 g?
Malá limská fazuľa: 150 g obsahuje 158 kcal, 10 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169318 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
