Zistite, čo máte na tanieri
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, pripravené v mikrovlnnej rúre
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 33 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 7,3 mg 8%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,77 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 47 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 55 mg 4%
- Železo 0,83 mg 5%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 323 mg 7%
- Zinok 0,38 mg 3%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,33 mg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 7,5 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Zelené fazuľové strukymrazené, všetky druhy, pripravené v mikrovlnnej rúre33 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkauvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Žltá fazuľamrazená, uvarená, scedená, so soľou28 kcal / 100 g
- Žltá struková fazuľamrazená, uvarená, scedená, bez soli28 kcal / 100 g
- Žlté fazuľkyuvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkymrazené, varené v destilovanej vode, bez soli, scedené31 kcal / 100 g
- Fazuľové strukysurové25 kcal / 100 g
- Talianska plochá fazuľauvarené, varené v destilovanej vode, bez soli, odkvapkané31 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Zelená fazuľka Macarrãostruk, odroda, surové28 kcal / 100 g
Otázky o potravine talianske zelené alebo žlté fazuľové struky
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 100 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 100 g obsahuje 33 kcal, 2,3 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 50 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 50 g obsahuje 17 kcal, 1,2 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 150 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 150 g obsahuje 50 kcal, 3,5 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 200 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 200 g obsahuje 66 kcal, 4,6 g bielkovín, 6 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 250 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 250 g obsahuje 83 kcal, 5,8 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6791 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
