Zistite, čo máte na tanieri
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky
Kalórie a výživové údaje
surová
31
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy4,3 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 31 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 3,3 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 35 µg 4%
- Vitamín C 12,2 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,41 mg 3%
- Vitamín K 43 µg 36%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,73 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 15,3 mg 3%
Minerály
- Vápnik 37 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Draslík 211 mg 4%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,22 mg 9%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Žltá struková fazuľasurová31 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkysurové31 kcal / 100 g
- Fazuľové strukysurové25 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukykonzervovaná, bez pridanej soli, scedený pevný podiel22 kcal / 100 g
- Žltá fazuľazrelé semená, surové345 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkauvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Žlté fazuľkykonzervované, bez prídavku soli, pevný podiel a tekutina15 kcal / 100 g
- Zelená fazuľka Macarrãostruk, odroda, surové28 kcal / 100 g
- Francúzska zelená fazuľkasurové27 kcal / 100 g
- Vosková fazuľasurové28 kcal / 100 g
Otázky o potravine talianske zelené alebo žlté fazuľové struky
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 100 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 100 g obsahuje 31 kcal, 1,8 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 50 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 50 g obsahuje 16 kcal, 0,9 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 150 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 150 g obsahuje 47 kcal, 2,7 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 200 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 200 g obsahuje 62 kcal, 3,7 g bielkovín, 8,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje talianske zelené alebo žlté fazuľové struky v množstve 250 g?
talianske zelené alebo žlté fazuľové struky: 250 g obsahuje 78 kcal, 4,6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2370 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
