Zistite, čo máte na tanieri
Žltá struková fazuľa
Kalórie a výživové údaje
surová
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 31 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 3,7 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 3,3 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 16,3 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,41 mg 3%
- Vitamín K 43,2 µg 36%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 0,75 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 37 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 15,3 mg 3%
Minerály
- Vápnik 37 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Draslík 209 mg 4%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 200 g | 62 | 3,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 50 g | 16 | 0,9 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 300 g | 93 | 5,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 4 porcie | 400 g | 124 | 7,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 9,3 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Žltá fazuľazrelé semená, surové345 kcal / 100 g
- Vosková fazuľasurové28 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkysurové31 kcal / 100 g
- Žltá fazuľkasurová27 kcal / 100 g
- Fazuľa žltázrelé semená, varené144 kcal / 100 g
- Talianske zelené alebo žlté fazuľové strukysurová31 kcal / 100 g
- Fazuľové strukysurové25 kcal / 100 g
- Francúzska zelená fazuľkasurové27 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkauvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Žlté paradajkysurové15 kcal / 100 g
Otázky o potravine Žltá struková fazuľa
Koľko kalórií obsahuje Žltá struková fazuľa v množstve 100 g?
Žltá struková fazuľa: 100 g obsahuje 31 kcal, 1,8 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá struková fazuľa v množstve 2 porcie (200 g)?
Žltá struková fazuľa: 2 porcie (200 g) obsahuje 62 kcal, 3,6 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá struková fazuľa v množstve ½ porcie (50 g)?
Žltá struková fazuľa: ½ porcie (50 g) obsahuje 16 kcal, 0,9 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá struková fazuľa v množstve 3 porcie (300 g)?
Žltá struková fazuľa: 3 porcie (300 g) obsahuje 93 kcal, 5,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá struková fazuľa v množstve 4 porcie (400 g)?
Žltá struková fazuľa: 4 porcie (400 g) obsahuje 124 kcal, 7,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá struková fazuľa v množstve 150 g?
Žltá struková fazuľa: 150 g obsahuje 47 kcal, 2,7 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá struková fazuľa v množstve 250 g?
Žltá struková fazuľa: 250 g obsahuje 78 kcal, 4,6 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169320 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
