Zistite, čo máte na tanieri

Fazuľa žltá

Kalórie a výživové údaje

zrelé semená, varené

144
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,2 g
Sacharidy15 g
Tuky1,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 144 kcal —
  • Bielkoviny 9,2 g 18%
  • Sacharidy 15 g 5%
  • Tuky 1,1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 1%
  • Vláknina 10 g 37%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 1,8 mg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,94 mg 6%
  • Vitamín K 3,5 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 0,71 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 81 µg 20%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 35,2 mg 6%

Minerály

  • Vápnik 62 mg 5%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Horčík 74 mg 18%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Draslík 325 mg 7%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,19 mg 21%
  • Mangán 0,46 mg 20%
  • Selén 1,3 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1449,2 g15 g1,1 g
50 g50 g724,6 g7,4 g0,5 g
150 g150 g21614 g22 g1,6 g
200 g200 g28818 g30 g2,2 g
250 g250 g36023 g37 g2,7 g

Otázky o potravine Fazuľa žltá

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa žltá v množstve 100 g?

Fazuľa žltá: 100 g obsahuje 144 kcal, 9,2 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa žltá v množstve 50 g?

Fazuľa žltá: 50 g obsahuje 72 kcal, 4,6 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa žltá v množstve 150 g?

Fazuľa žltá: 150 g obsahuje 216 kcal, 14 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa žltá v množstve 200 g?

Fazuľa žltá: 200 g obsahuje 288 kcal, 18 g bielkovín, 30 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa žltá v množstve 250 g?

Fazuľa žltá: 250 g obsahuje 360 kcal, 23 g bielkovín, 37 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3275 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny