Zistite, čo máte na tanieri
Žltá fazuľa
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, uvarená, varená, so solou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 144 kcal —
- Bielkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 10 g 37%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 241 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 1,8 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,94 mg 6%
- Vitamín K 3,5 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,71 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 81 µg 20%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 35,2 mg 6%
Minerály
- Vápnik 62 mg 5%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 74 mg 18%
- Fosfor 183 mg 15%
- Draslík 325 mg 7%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,46 mg 20%
- Selén 1,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9,2 g | 15 g | 1,1 g |
| 1 porcia | 177 g | 255 | 16 g | 26 g | 1,9 g |
| 2 porcie | 354 g | 510 | 32 g | 53 g | 3,8 g |
| ½ porcie | 88,5 g | 127 | 8,1 g | 13 g | 1 g |
| 3 porcie | 531 g | 765 | 49 g | 79 g | 5,7 g |
| 4 porcie | 708 g | 1020 | 65 g | 105 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,6 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 22 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 30 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 23 g | 37 g | 2,7 g |
Podobné potraviny
- Žlté fazuľkyuvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Žltá struková fazuľamrazená, uvarená, scedená, bez soli28 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, varené, varené, so soľou129 kcal / 100 g
- Biela fazuľavarená113 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkyv struku, varené, scedené, bez oleja, solené23 kcal / 100 g
- Biele fazulezrelé semená, varené, pridaná soľ139 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, uvarené, solené132 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkauvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Fazuľauvarené, scedené, bez oleja, so soľou133 kcal / 100 g
- Žltá fazuľkahlboko zmrazená, varená29 kcal / 100 g
Otázky o potravine Žltá fazuľa
Koľko kalórií obsahuje Žltá fazuľa v množstve 100 g?
Žltá fazuľa: 100 g obsahuje 144 kcal, 9,2 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá fazuľa v množstve 1 porcia (177 g)?
Žltá fazuľa: 1 porcia (177 g) obsahuje 255 kcal, 16 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá fazuľa v množstve 2 porcie (354 g)?
Žltá fazuľa: 2 porcie (354 g) obsahuje 510 kcal, 32 g bielkovín, 53 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá fazuľa v množstve ½ porcie (88,5 g)?
Žltá fazuľa: ½ porcie (88,5 g) obsahuje 127 kcal, 8,1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá fazuľa v množstve 3 porcie (531 g)?
Žltá fazuľa: 3 porcie (531 g) obsahuje 765 kcal, 49 g bielkovín, 79 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá fazuľa v množstve 4 porcie (708 g)?
Žltá fazuľa: 4 porcie (708 g) obsahuje 1020 kcal, 65 g bielkovín, 105 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá fazuľa v množstve 50 g?
Žltá fazuľa: 50 g obsahuje 72 kcal, 4,6 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltá fazuľa v množstve 150 g?
Žltá fazuľa: 150 g obsahuje 216 kcal, 14 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175248 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
