Zistite, čo máte na tanieri
Biele fazule
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varené
139
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,7 g
Sacharidy18 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 139 kcal —
- Bielkoviny 9,7 g 19%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 6,9 g 25%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,94 mg 6%
- Vitamín K 3,5 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,14 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 81 µg 20%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 35,1 mg 6%
Minerály
- Vápnik 90 mg 7%
- Železo 3,7 mg 21%
- Horčík 63 mg 15%
- Fosfor 113 mg 9%
- Draslík 561 mg 12%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,29 mg 32%
- Mangán 0,64 mg 28%
- Selén 1,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9,7 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,9 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 15 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 20 g | 36 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 24 g | 46 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Malé biele fazulezrelé semená, surové336 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, surové337 kcal / 100 g
- Malé biele fazuľovézrelé semená, varené142 kcal / 100 g
- Fazuľové bôby navyzrelé semená, varené, bez soli140 kcal / 100 g
- Fazuľa navyzrelé semená, varené140 kcal / 100 g
- Fazuľa biela veľkázrelé semená, uvarené, varené, so soľou118 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Žltá fazuľazrelé semená, uvarená, varená, bez soli144 kcal / 100 g
- Biela fazuľa v konzervekonzervované105 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biele fazule
Koľko kalórií obsahuje Biele fazule v množstve 100 g?
Biele fazule: 100 g obsahuje 139 kcal, 9,7 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele fazule v množstve 50 g?
Biele fazule: 50 g obsahuje 70 kcal, 4,9 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele fazule v množstve 150 g?
Biele fazule: 150 g obsahuje 209 kcal, 15 g bielkovín, 27 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele fazule v množstve 200 g?
Biele fazule: 200 g obsahuje 278 kcal, 20 g bielkovín, 36 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele fazule v množstve 250 g?
Biele fazule: 250 g obsahuje 348 kcal, 24 g bielkovín, 46 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3386 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
