Zistite, čo máte na tanieri

Fazuľa navy

Kalórie a výživové údaje

zrelé semená, varené

140
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,2 g
Sacharidy19 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 140 kcal —
  • Bielkoviny 8,2 g 16%
  • Sacharidy 19 g 7%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 6,8 g 24%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 0 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0,9 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,01 mg 0%
  • Vitamín K 0,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,65 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 140 µg 35%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 44,7 mg 8%

Minerály

  • Vápnik 69 mg 5%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Horčík 53 mg 13%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Draslík 389 mg 8%
  • Zinok 1 mg 9%
  • Meď 0,21 mg 23%
  • Mangán 0,53 mg 23%
  • Selén 2,9 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1408,2 g19 g0,6 g
50 g50 g704,1 g9,6 g0,3 g
150 g150 g21012 g29 g0,9 g
200 g200 g28017 g39 g1,2 g
250 g250 g35021 g48 g1,6 g

Otázky o potravine Fazuľa navy

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa navy v množstve 100 g?

Fazuľa navy: 100 g obsahuje 140 kcal, 8,2 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa navy v množstve 50 g?

Fazuľa navy: 50 g obsahuje 70 kcal, 4,1 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa navy v množstve 150 g?

Fazuľa navy: 150 g obsahuje 210 kcal, 12 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa navy v množstve 200 g?

Fazuľa navy: 200 g obsahuje 280 kcal, 17 g bielkovín, 39 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa navy v množstve 250 g?

Fazuľa navy: 250 g obsahuje 350 kcal, 21 g bielkovín, 48 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3384 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny