Zistite, čo máte na tanieri
fazuľa navy
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varené, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 140 kcal —
- Bielkoviny 8,2 g 16%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 237 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,9 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 0,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,65 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 140 µg 35%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 44,7 mg 8%
Minerály
- Vápnik 69 mg 5%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 53 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Draslík 389 mg 8%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,21 mg 23%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Selén 2,9 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 16 g | 0,6 g |
| 1 porcia | 182 g | 255 | 15 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 porcie | 364 g | 510 | 30 g | 57 g | 2,3 g |
| ½ porcie | 91 g | 127 | 7,5 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 546 g | 764 | 45 g | 85 g | 3,4 g |
| 4 porcie | 728 g | 1019 | 60 g | 113 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 23 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 31 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 39 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
- Klíčená fazuľa navyzrelé semená, klíčené, uvarené, varené, scedené, so soľou78 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Biele fazulezrelé semená, varené, pridaná soľ139 kcal / 100 g
- Malé biele fazuľovézrelé semená, varené, so soľou142 kcal / 100 g
- Fazuľa biela veľkázrelé semená, uvarené, varené, so soľou118 kcal / 100 g
- Klíčky fazule navyzrelé semená, klíčené, varené, scedené, so soľou78 kcal / 100 g
- Malé biele fazulezrelé semená, surové336 kcal / 100 g
- Fazuľa great northernzrelé semená, varené, pridaná soľ118 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, uvarené, solené132 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, varené, pridaná soľ129 kcal / 100 g
Otázky o potravine fazuľa navy
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 100 g?
fazuľa navy: 100 g obsahuje 140 kcal, 8,2 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 1 porcia (182 g)?
fazuľa navy: 1 porcia (182 g) obsahuje 255 kcal, 15 g bielkovín, 28 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 2 porcie (364 g)?
fazuľa navy: 2 porcie (364 g) obsahuje 510 kcal, 30 g bielkovín, 57 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve ½ porcie (91 g)?
fazuľa navy: ½ porcie (91 g) obsahuje 127 kcal, 7,5 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 3 porcie (546 g)?
fazuľa navy: 3 porcie (546 g) obsahuje 764 kcal, 45 g bielkovín, 85 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 4 porcie (728 g)?
fazuľa navy: 4 porcie (728 g) obsahuje 1019 kcal, 60 g bielkovín, 113 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 50 g?
fazuľa navy: 50 g obsahuje 70 kcal, 4,1 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 150 g?
fazuľa navy: 150 g obsahuje 210 kcal, 12 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173794 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
