Zistite, čo máte na tanieri
malé biele fazuľové
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varené, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 142 kcal —
- Bielkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 10 g 37%
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,27 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamín B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 137 µg 34%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 73 mg 6%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 68 mg 16%
- Fosfor 169 mg 14%
- Draslík 463 mg 10%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Selén 1,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9 g | 15 g | 0,6 g |
| 1 porcia | 179 g | 254 | 16 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 porcie | 358 g | 508 | 32 g | 55 g | 2,3 g |
| ½ porcie | 89,5 g | 127 | 8 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 537 g | 763 | 48 g | 83 g | 3,4 g |
| 4 porcie | 716 g | 1017 | 64 g | 110 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 23 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 18 g | 31 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 22 g | 39 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
- Biela fazuľazrelé semená, surové337 kcal / 100 g
- Biele fazulezrelé semená, varené, pridaná soľ139 kcal / 100 g
- Fazuľa navyzrelé semená, varené, pridaná soľ140 kcal / 100 g
- Fazuľové bôby navyzrelé semená, varené, bez soli140 kcal / 100 g
- Fazuľa biela veľkázrelé semená, uvarené, varené, so soľou118 kcal / 100 g
- Klíčená fazuľa navyzrelé semená, klíčené, uvarené, varené, scedené, so soľou78 kcal / 100 g
- Malá limská fazuľanezrelé semená, mrazené, malé (baby), varené, scedené, so soľou105 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, varené, varené, so soľou129 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, uvarené, solené132 kcal / 100 g
- Malá fazuľa limasuchá, zrelé semená, varená126 kcal / 100 g
Otázky o potravine malé biele fazuľové
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve 100 g?
malé biele fazuľové: 100 g obsahuje 142 kcal, 9 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve 1 porcia (179 g)?
malé biele fazuľové: 1 porcia (179 g) obsahuje 254 kcal, 16 g bielkovín, 28 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve 2 porcie (358 g)?
malé biele fazuľové: 2 porcie (358 g) obsahuje 508 kcal, 32 g bielkovín, 55 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve ½ porcie (89,5 g)?
malé biele fazuľové: ½ porcie (89,5 g) obsahuje 127 kcal, 8 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve 3 porcie (537 g)?
malé biele fazuľové: 3 porcie (537 g) obsahuje 763 kcal, 48 g bielkovín, 83 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve 4 porcie (716 g)?
malé biele fazuľové: 4 porcie (716 g) obsahuje 1017 kcal, 64 g bielkovín, 110 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve 50 g?
malé biele fazuľové: 50 g obsahuje 71 kcal, 4,5 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve 150 g?
malé biele fazuľové: 150 g obsahuje 213 kcal, 14 g bielkovín, 23 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175246 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
