Zistite, čo máte na tanieri
malé biele fazuľové
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, sušené
336
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy37 g
Tuky1,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 336 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 37 g 14%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 25 g 89%
- Sodík 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 386 µg 97%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 173 mg 13%
- Železo 7,7 mg 43%
- Horčík 183 mg 44%
- Fosfor 445 mg 36%
- Draslík 1542 mg 33%
- Zinok 2,8 mg 26%
- Meď 0,64 mg 71%
- Mangán 1,3 mg 56%
- Selén 12,8 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 21 g | 37 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 19 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 32 g | 56 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 42 g | 75 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 53 g | 93 g | 3 g |
Podobné potraviny
- Biela fazuľazrelé semená, surové337 kcal / 100 g
- Biele fazulezrelé semená, varené, pridaná soľ139 kcal / 100 g
- Fazuľové bôby navyzrelé semená, suché337 kcal / 100 g
- Fazuľa navyzrelé semená, konzervované113 kcal / 100 g
- Fazuľa biela veľkázrelé semená, sušené339 kcal / 100 g
- Sušená biela fazuľa307 kcal / 100 g
- Malá fazuľa limasuchá, zrelé semená, varená126 kcal / 100 g
- Biela a hnedá fazuľasušené314 kcal / 100 g
- Sušená fazuľasurová326 kcal / 100 g
- Klíčená fazuľa navyzrelé semená, klíčené, surové67 kcal / 100 g
Otázky o potravine malé biele fazuľové
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve 100 g?
malé biele fazuľové: 100 g obsahuje 336 kcal, 21 g bielkovín, 37 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve 50 g?
malé biele fazuľové: 50 g obsahuje 168 kcal, 11 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve 150 g?
malé biele fazuľové: 150 g obsahuje 504 kcal, 32 g bielkovín, 56 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve 200 g?
malé biele fazuľové: 200 g obsahuje 672 kcal, 42 g bielkovín, 75 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje malé biele fazuľové v množstve 250 g?
malé biele fazuľové: 250 g obsahuje 840 kcal, 53 g bielkovín, 93 g sacharidov a 3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3272 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
