Zistite, čo máte na tanieri
Klíčená fazuľa navy
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, klíčené, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 67 kcal —
- Bielkoviny 6,2 g 12%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 18,8 mg 21%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,83 mg 16%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 132 µg 33%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 101 mg 24%
- Fosfor 100 mg 8%
- Draslík 307 mg 7%
- Zinok 0,89 mg 8%
- Meď 0,36 mg 40%
- Mangán 0,41 mg 18%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 104 g | 70 | 6,4 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 208 g | 139 | 13 g | 27 g | 1,5 g |
| ½ porcie | 52 g | 35 | 3,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 312 g | 209 | 19 g | 41 g | 2,2 g |
| 4 porcie | 416 g | 279 | 26 g | 54 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9,2 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 33 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Klíčky fazule navyzrelé semená, klíčené, varené, scedené78 kcal / 100 g
- Klíčené sójové bôbyzrelé semená, surové122 kcal / 100 g
- Fazuľové bôby navyzrelé semená, varené, bez soli140 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, surové337 kcal / 100 g
- Surové klíčené červené fazuľkyzrelé semená, klíčené, surové29 kcal / 100 g
- Fazuľa navyzrelé semená, varené140 kcal / 100 g
- Klíčky mungozrelé semená, surové30 kcal / 100 g
- Sójové klíčkysója, zrelé semená, klíčené, surové122 kcal / 100 g
- Fazuľové klíčkysurové22 kcal / 100 g
- Zrelé semená hrachuklíčený, surový124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Klíčená fazuľa navy
Koľko kalórií obsahuje Klíčená fazuľa navy v množstve 100 g?
Klíčená fazuľa navy: 100 g obsahuje 67 kcal, 6,2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená fazuľa navy v množstve 1 porcia (104 g)?
Klíčená fazuľa navy: 1 porcia (104 g) obsahuje 70 kcal, 6,4 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená fazuľa navy v množstve 2 porcie (208 g)?
Klíčená fazuľa navy: 2 porcie (208 g) obsahuje 139 kcal, 13 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená fazuľa navy v množstve ½ porcie (52 g)?
Klíčená fazuľa navy: ½ porcie (52 g) obsahuje 35 kcal, 3,2 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená fazuľa navy v množstve 3 porcie (312 g)?
Klíčená fazuľa navy: 3 porcie (312 g) obsahuje 209 kcal, 19 g bielkovín, 41 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená fazuľa navy v množstve 4 porcie (416 g)?
Klíčená fazuľa navy: 4 porcie (416 g) obsahuje 279 kcal, 26 g bielkovín, 54 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená fazuľa navy v množstve 50 g?
Klíčená fazuľa navy: 50 g obsahuje 34 kcal, 3,1 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená fazuľa navy v množstve 150 g?
Klíčená fazuľa navy: 150 g obsahuje 101 kcal, 9,2 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169139 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
