Zistite, čo máte na tanieri
Klíčky fazule navy
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, klíčené, varené, scedené
78
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,1 g
Sacharidy14 g
Tuky0,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 78 kcal —
- Bielkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Sodík 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 17,3 mg 19%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 106 µg 27%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 111 mg 26%
- Fosfor 103 mg 8%
- Draslík 317 mg 7%
- Zinok 0,97 mg 9%
- Meď 0,39 mg 43%
- Mangán 0,45 mg 19%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 36 g | 2 g |
Podobné potraviny
- Klíčená fazuľa navyzrelé semená, klíčené, uvarené, varené, scedené, bez soli78 kcal / 100 g
- Fazuľové bôby navyzrelé semená, varené, bez soli140 kcal / 100 g
- Fazuľa navyzrelé semená, varené140 kcal / 100 g
- Klíčky fazule mungovarené, scedené21 kcal / 100 g
- Klíčky fazule pintozrelé semená, klíčené, varené, scedené22 kcal / 100 g
- Mungo klíčkyzreté semená, klíčené, varené, scedené, bez soli21 kcal / 100 g
- Klíčená červená fazuľazrelé semená, klíčené, varené, precedené, bez soli33 kcal / 100 g
- Klíčené sójové bôbyzrelé semená, surové122 kcal / 100 g
- Surové klíčené červené fazuľkyzrelé semená, klíčené, surové29 kcal / 100 g
- Sójové klíčkysója, zrelé semená, klíčené, surové122 kcal / 100 g
Otázky o potravine Klíčky fazule navy
Koľko kalórií obsahuje Klíčky fazule navy v množstve 100 g?
Klíčky fazule navy: 100 g obsahuje 78 kcal, 7,1 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčky fazule navy v množstve 50 g?
Klíčky fazule navy: 50 g obsahuje 39 kcal, 3,5 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčky fazule navy v množstve 150 g?
Klíčky fazule navy: 150 g obsahuje 117 kcal, 11 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčky fazule navy v množstve 200 g?
Klíčky fazule navy: 200 g obsahuje 156 kcal, 14 g bielkovín, 28 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčky fazule navy v množstve 250 g?
Klíčky fazule navy: 250 g obsahuje 195 kcal, 18 g bielkovín, 36 g sacharidov a 2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2012 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
