Zistite, čo máte na tanieri

Cuketa

Kalórie a výživové údaje

17
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy2 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 17 kcal —
  • Bielkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 1 g 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g171,8 g2 g0,2 g
50 g50 g90,9 g1 g0,1 g
150 g150 g262,7 g3 g0,3 g
200 g200 g343,6 g4 g0,4 g
250 g250 g434,5 g5 g0,5 g

Otázky o potravine Cuketa

Treba cuketu pred varením ošúpať a zbaviť semien?

Mladú cuketu stačí umyť a odrezať konce; jej šupka aj mäkké semienka sa jedia. Ošúp ju len vtedy, ak je šupka tvrdá, a veľkú cuketu s tuhým stredom rozpoľ a semienka vyber lyžicou.

Ako pripraviť cuketu, aby placky neboli vodnaté?

Nastrúhanú cuketu osoľ, nechaj asi 10 minút postáť a potom z nej rukami poriadne vytlač tekutinu. Zmiešaj ju s vajcom a múkou a placky opekaj na panvici na strednom ohni približne 3–4 minúty z každej strany.

Ako upiecť cuketu v rúre?

Nakrájaj ju na kolieska alebo hranolčeky, premiešaj s trochou oleja a rozlož v jednej vrstve na plech. Peč pri 200 °C asi 15–20 minút, kým zmäkne a na okrajoch sa začne sfarbovať.

Ako dlho vydrží cuketa v chladničke a ako ju skladovať?

Neumytú cuketu ulož do zásuvky na zeleninu; po umytí ju pred odložením dôkladne osušíš. Zvyčajne vydrží približne týždeň, nakrájanú ju daj do uzavretej nádoby a spotrebuj do niekoľkých dní.

Dá sa cuketa zamraziť?

Áno. Nakrájané kúsky blanšíruj 1–2 minúty vo vriacej vode, schlaď v ľadovej vode, osušíš a zamraz v jednej vrstve; po rozmrazení býva mäkšia, preto sa hodí najmä do polievok a omáčok.

Do akých jedál sa cuketa najčastejšie používa?

Výborne sa hodí do cuketových placiek, krémovej polievky, leča aj ratatouille. Do cestovinovej omáčky ju krátko opeč na panvici; ak ju varíš pridlho, pustí vodu a zmäkne.

Čím sa dá cuketa nahradiť v recepte?

V zapekanej zeleninovej prílohe ju môžeš nahradiť baklažánom alebo letnou tekvicou. Baklažán býva pevnejší a môže potrebovať dlhšie pečenie; letnú tekvicu možno spracovať podobne ako cuketu.

Čo robiť, ak cuketa chutí nezvyčajne horko?

Horkú cuketu nejedz a neochutnávaj ď ďalšie kúsky z tej istej rastliny. Výrazná horkosť môže signalizovať prirodzene sa vyskytujúce toxické látky, ktoré sa varením spoľahlivo neodstránia.

Zdroj: BEDCA (Spain) 2376 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny