Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 17 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1 g 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,8 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,9 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2,7 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 3,6 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 4,5 g | 5 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Cuketa
Treba cuketu pred varením ošúpať a zbaviť semien?
Mladú cuketu stačí umyť a odrezať konce; jej šupka aj mäkké semienka sa jedia. Ošúp ju len vtedy, ak je šupka tvrdá, a veľkú cuketu s tuhým stredom rozpoľ a semienka vyber lyžicou.
Ako pripraviť cuketu, aby placky neboli vodnaté?
Nastrúhanú cuketu osoľ, nechaj asi 10 minút postáť a potom z nej rukami poriadne vytlač tekutinu. Zmiešaj ju s vajcom a múkou a placky opekaj na panvici na strednom ohni približne 3–4 minúty z každej strany.
Ako upiecť cuketu v rúre?
Nakrájaj ju na kolieska alebo hranolčeky, premiešaj s trochou oleja a rozlož v jednej vrstve na plech. Peč pri 200 °C asi 15–20 minút, kým zmäkne a na okrajoch sa začne sfarbovať.
Ako dlho vydrží cuketa v chladničke a ako ju skladovať?
Neumytú cuketu ulož do zásuvky na zeleninu; po umytí ju pred odložením dôkladne osušíš. Zvyčajne vydrží približne týždeň, nakrájanú ju daj do uzavretej nádoby a spotrebuj do niekoľkých dní.
Dá sa cuketa zamraziť?
Áno. Nakrájané kúsky blanšíruj 1–2 minúty vo vriacej vode, schlaď v ľadovej vode, osušíš a zamraz v jednej vrstve; po rozmrazení býva mäkšia, preto sa hodí najmä do polievok a omáčok.
Do akých jedál sa cuketa najčastejšie používa?
Výborne sa hodí do cuketových placiek, krémovej polievky, leča aj ratatouille. Do cestovinovej omáčky ju krátko opeč na panvici; ak ju varíš pridlho, pustí vodu a zmäkne.
Čím sa dá cuketa nahradiť v recepte?
V zapekanej zeleninovej prílohe ju môžeš nahradiť baklažánom alebo letnou tekvicou. Baklažán býva pevnejší a môže potrebovať dlhšie pečenie; letnú tekvicu možno spracovať podobne ako cuketu.
Čo robiť, ak cuketa chutí nezvyčajne horko?
Horkú cuketu nejedz a neochutnávaj ď ďalšie kúsky z tej istej rastliny. Výrazná horkosť môže signalizovať prirodzene sa vyskytujúce toxické látky, ktoré sa varením spoľahlivo neodstránia.
Zdroj: BEDCA (Spain) 2376 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny