Zistite, čo máte na tanieri
Mungo klíčky
Kalórie a výživové údaje
zreté semená, klíčené, varené, scedené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 21 kcal —
- Bielkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 3,4 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 11,4 mg 13%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 22,7 µg 19%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,82 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 9,9 mg 2%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 0,65 mg 4%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Draslík 101 mg 2%
- Zinok 0,47 mg 4%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 124 g | 26 | 2,5 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 248 g | 52 | 5 g | 8,4 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 62 g | 13 | 1,3 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 372 g | 78 | 7,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 porcie | 496 g | 104 | 10 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,1 g | 8,5 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Klíčky mungozrelé semená, prudko opražené, bez pridaného tuku50 kcal / 100 g
- Fazuľa mungočerstvá, varená, varená vo vode96 kcal / 100 g
- Mungo fazuľazreté semená, surové347 kcal / 100 g
- Klíčky fazuľky mungokonzervovaná, scedená22 kcal / 100 g
- Varená mungo fazuľazrelé semená, varené, pridaná soľ105 kcal / 100 g
- Fazuľové klíčkysurové22 kcal / 100 g
- Klíčená červená fazuľazrelé semená, klíčené, varené, precedené, bez soli33 kcal / 100 g
- Klíčená fazuľazrelé semená, varené, scedené, so soľou33 kcal / 100 g
- Klíčené sójové bôbyzrelé semená, varené, restované125 kcal / 100 g
- Varená fazuľa mungovarené102 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mungo klíčky
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 100 g?
Mungo klíčky: 100 g obsahuje 21 kcal, 2 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 1 porcia (124 g)?
Mungo klíčky: 1 porcia (124 g) obsahuje 26 kcal, 2,5 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 2 porcie (248 g)?
Mungo klíčky: 2 porcie (248 g) obsahuje 52 kcal, 5 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve ½ porcie (62 g)?
Mungo klíčky: ½ porcie (62 g) obsahuje 13 kcal, 1,3 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 3 porcie (372 g)?
Mungo klíčky: 3 porcie (372 g) obsahuje 78 kcal, 7,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 4 porcie (496 g)?
Mungo klíčky: 4 porcie (496 g) obsahuje 104 kcal, 10 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 50 g?
Mungo klíčky: 50 g obsahuje 11 kcal, 1 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 150 g?
Mungo klíčky: 150 g obsahuje 32 kcal, 3 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169137 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
