Zistite, čo máte na tanieri
Varená mungo fazuľa
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varené, pridaná soľ
105
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7 g
Sacharidy12 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 105 kcal —
- Bielkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 7,6 g 27%
- Cukry 2 g —
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 2,7 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,58 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 159 µg 40%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 29,4 mg 5%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 48 mg 11%
- Fosfor 99 mg 8%
- Draslík 266 mg 6%
- Zinok 0,84 mg 8%
- Meď 0,16 mg 17%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Selén 2,5 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 29 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Mungo klíčkyzreté semená, klíčené, varené, scedené, so soľou19 kcal / 100 g
- Fazuľa uradzrelé semená, varené, pridaná soľ105 kcal / 100 g
- Fazuľa mungocelé294 kcal / 100 g
- Klíčky fazule mungovarené, scedené, so soľou19 kcal / 100 g
- Mat fazuľazreté semená, varené, solené117 kcal / 100 g
- Celá fazuľa mungosušené, varené v nesolenej vode100 kcal / 100 g
- Fazuľové klíčky mungovarené v nesolenej vode25 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkymrazené, varené v destilovanej vode, bez soli, scedené31 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkauvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, varené, varené, so soľou129 kcal / 100 g
Otázky o potravine Varená mungo fazuľa
Koľko kalórií obsahuje Varená mungo fazuľa v množstve 100 g?
Varená mungo fazuľa: 100 g obsahuje 105 kcal, 7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varená mungo fazuľa v množstve 50 g?
Varená mungo fazuľa: 50 g obsahuje 53 kcal, 3,5 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varená mungo fazuľa v množstve 150 g?
Varená mungo fazuľa: 150 g obsahuje 158 kcal, 11 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varená mungo fazuľa v množstve 200 g?
Varená mungo fazuľa: 200 g obsahuje 210 kcal, 14 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varená mungo fazuľa v množstve 250 g?
Varená mungo fazuľa: 250 g obsahuje 263 kcal, 18 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3360 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
