Zistite, čo máte na tanieri
fazuľa navy
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, konzervované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 113 kcal —
- Bielkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 5,1 g 18%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 336 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,78 mg 5%
- Vitamín K 2,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 0,49 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 62 µg 16%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 26,9 mg 5%
Minerály
- Vápnik 47 mg 4%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 47 mg 11%
- Fosfor 134 mg 11%
- Draslík 288 mg 6%
- Zinok 0,77 mg 7%
- Meď 0,21 mg 23%
- Mangán 0,38 mg 16%
- Selén 5,8 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,5 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 262 g | 296 | 20 g | 40 g | 1,1 g |
| 2 porcie | 524 g | 592 | 40 g | 80 g | 2,3 g |
| ½ porcie | 131 g | 148 | 9,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 786 g | 888 | 59 g | 121 g | 3,4 g |
| 4 porcie | 1048 g | 1184 | 79 g | 161 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 31 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 38 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Klíčená fazuľa navyzrelé semená, klíčené, surové67 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Biele fazulekonzervované, pevný podiel a nálev114 kcal / 100 g
- Malé biele fazuľovézrelé semená, varené, pridaná soľ142 kcal / 100 g
- Malé biele fazulezrelé semená, surové336 kcal / 100 g
- Fazuľa biela veľkázrelé semená, konzervovaná, s nízkým obsahom sodíka114 kcal / 100 g
- Fazuľazrelé, konzervované, odkvapkané130 kcal / 100 g
- Biela fazuľa v konzervekonzervované105 kcal / 100 g
- Klíčky fazule navyzrelé semená, klíčené, varené, scedené78 kcal / 100 g
- Limská fazuľanezrelé semená, konzervované, bežné balenie, pevný a tekutý podiel71 kcal / 100 g
Otázky o potravine fazuľa navy
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 100 g?
fazuľa navy: 100 g obsahuje 113 kcal, 7,5 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 1 porcia (262 g)?
fazuľa navy: 1 porcia (262 g) obsahuje 296 kcal, 20 g bielkovín, 40 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 2 porcie (524 g)?
fazuľa navy: 2 porcie (524 g) obsahuje 592 kcal, 40 g bielkovín, 80 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve ½ porcie (131 g)?
fazuľa navy: ½ porcie (131 g) obsahuje 148 kcal, 9,9 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 3 porcie (786 g)?
fazuľa navy: 3 porcie (786 g) obsahuje 888 kcal, 59 g bielkovín, 121 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 4 porcie (1048 g)?
fazuľa navy: 4 porcie (1048 g) obsahuje 1184 kcal, 79 g bielkovín, 161 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 50 g?
fazuľa navy: 50 g obsahuje 57 kcal, 3,8 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa navy v množstve 150 g?
fazuľa navy: 150 g obsahuje 170 kcal, 11 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173747 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
