Zistite, čo máte na tanieri
francúzska fazuľa
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, vařené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 129 kcal —
- Bielkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 9,4 g 34%
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 1,2 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,55 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 75 µg 19%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 63 mg 5%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 56 mg 13%
- Fosfor 102 mg 8%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 0,64 mg 6%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,38 mg 17%
- Selén 1,2 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 1 porcia | 177 g | 228 | 13 g | 26 g | 1,3 g |
| 2 porcie | 354 g | 457 | 25 g | 52 g | 2,7 g |
| ½ porcie | 88,5 g | 114 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 531 g | 685 | 37 g | 78 g | 4 g |
| 4 porcie | 708 g | 913 | 50 g | 104 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Podobné potraviny
- Fazuľa červenávšetky druhy, zrelé semená, varené, bez soli127 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkyvarené28 kcal / 100 g
- Červená fazuľazrelé semená, uvarené, varené, bez soli127 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, uvarené, nesolené132 kcal / 100 g
- Žltá fazuľazrelé semená, uvarená, varená, bez soli144 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkauvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Fazuľazrelé, varené131 kcal / 100 g
- Biele fazulezrelé semená, varené139 kcal / 100 g
- Zrelé semená dlhej fazulezrelé semená, varené, uvarené, scedené, bez soli118 kcal / 100 g
Otázky o potravine francúzska fazuľa
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve 100 g?
francúzska fazuľa: 100 g obsahuje 129 kcal, 7,1 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve 1 porcia (177 g)?
francúzska fazuľa: 1 porcia (177 g) obsahuje 228 kcal, 13 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve 2 porcie (354 g)?
francúzska fazuľa: 2 porcie (354 g) obsahuje 457 kcal, 25 g bielkovín, 52 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve ½ porcie (88,5 g)?
francúzska fazuľa: ½ porcie (88,5 g) obsahuje 114 kcal, 6,2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve 3 porcie (531 g)?
francúzska fazuľa: 3 porcie (531 g) obsahuje 685 kcal, 37 g bielkovín, 78 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve 4 porcie (708 g)?
francúzska fazuľa: 4 porcie (708 g) obsahuje 913 kcal, 50 g bielkovín, 104 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve 50 g?
francúzska fazuľa: 50 g obsahuje 65 kcal, 3,5 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve 150 g?
francúzska fazuľa: 150 g obsahuje 194 kcal, 11 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173739 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
