Zistite, čo máte na tanieri
francúzska fazuľa
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, suché
343
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy39 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 343 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 39 g 14%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 25 g 90%
- Sodík 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 4,6 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 399 µg 100%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 186 mg 14%
- Železo 3,4 mg 19%
- Horčík 188 mg 45%
- Fosfor 304 mg 24%
- Draslík 1316 mg 28%
- Zinok 1,9 mg 17%
- Meď 0,44 mg 49%
- Mangán 1,2 mg 52%
- Selén 12,9 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 19 g | 39 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 9,4 g | 20 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 28 g | 58 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 38 g | 78 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 47 g | 97 g | 5,1 g |
Podobné potraviny
- Žltá fazuľazrelé semená, surové345 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, surové337 kcal / 100 g
- Fazuľazrelé344 kcal / 100 g
- Sušená fazuľasurová326 kcal / 100 g
- Červená fazuľavšetky druhy, zrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Fazuľa yardlongzrelé semená, suché347 kcal / 100 g
- Ružová fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkysušené246 kcal / 100 g
- Francúzska zelená fazuľkasurové27 kcal / 100 g
Otázky o potravine francúzska fazuľa
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve 100 g?
francúzska fazuľa: 100 g obsahuje 343 kcal, 19 g bielkovín, 39 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve 50 g?
francúzska fazuľa: 50 g obsahuje 172 kcal, 9,4 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve 150 g?
francúzska fazuľa: 150 g obsahuje 515 kcal, 28 g bielkovín, 58 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve 200 g?
francúzska fazuľa: 200 g obsahuje 686 kcal, 38 g bielkovín, 78 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje francúzska fazuľa v množstve 250 g?
francúzska fazuľa: 250 g obsahuje 858 kcal, 47 g bielkovín, 97 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3257 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
