Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa yardlong
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, suché
347
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy51 g
Tuky1,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 347 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 51 g 19%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 11 g 39%
- Sodík 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 1,6 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 2,2 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 658 µg 165%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 138 mg 11%
- Železo 8,6 mg 48%
- Horčík 338 mg 80%
- Fosfor 559 mg 45%
- Draslík 1157 mg 25%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,88 mg 98%
- Mangán 1,6 mg 69%
- Selén 8,2 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 51 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 37 g | 76 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 49 g | 102 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 61 g | 127 g | 3,3 g |
Podobné potraviny
- Dlhá fazuľasuverrové47 kcal / 100 g
- Yardlong fazuľavarený, uvarený, scedený, so soľou47 kcal / 100 g
- Vigna čínskasušené318 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Krídlatá fazuľazrelé semená, sušené409 kcal / 100 g
- Žltá fazuľazrelé semená, surové345 kcal / 100 g
- Vigna catjangzrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Fazuľa hyacintovázrelé semená, suché344 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernookánezreté semená, surové90 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa yardlong
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa yardlong v množstve 100 g?
Fazuľa yardlong: 100 g obsahuje 347 kcal, 24 g bielkovín, 51 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa yardlong v množstve 50 g?
Fazuľa yardlong: 50 g obsahuje 174 kcal, 12 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa yardlong v množstve 150 g?
Fazuľa yardlong: 150 g obsahuje 521 kcal, 37 g bielkovín, 76 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa yardlong v množstve 200 g?
Fazuľa yardlong: 200 g obsahuje 694 kcal, 49 g bielkovín, 102 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa yardlong v množstve 250 g?
Fazuľa yardlong: 250 g obsahuje 868 kcal, 61 g bielkovín, 127 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3334 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
