Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa hyacintová
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, suché
344
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy35 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 344 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 26 g 91%
- Sodík 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 10%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 130 mg 10%
- Železo 5,1 mg 28%
- Horčík 283 mg 67%
- Fosfor 372 mg 30%
- Draslík 1235 mg 26%
- Zinok 9,3 mg 85%
- Meď 1,3 mg 148%
- Mangán 1,6 mg 68%
- Selén 8,2 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 24 g | 35 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 36 g | 53 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 48 g | 70 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 60 g | 88 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
- Semená fazule hyacintovejsemená, sušené, surové316 kcal / 100 g
- Semená lablabuvarené, s vodou, bez oleja, so soľou76 kcal / 100 g
- Fazuľa yardlongzrelé semená, suché347 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Krídlatá fazuľazrelé semená, sušené409 kcal / 100 g
- Sušené bôby341 kcal / 100 g
- Zrelé semená dlhej fazulezrelé semená, suverrové347 kcal / 100 g
- Veľká fazuľa limasuché, zrelé semená, suché338 kcal / 100 g
- Fazuľa limasuchá, malá, zrelé semená, suchá335 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa hyacintová
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa hyacintová v množstve 100 g?
Fazuľa hyacintová: 100 g obsahuje 344 kcal, 24 g bielkovín, 35 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa hyacintová v množstve 50 g?
Fazuľa hyacintová: 50 g obsahuje 172 kcal, 12 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa hyacintová v množstve 150 g?
Fazuľa hyacintová: 150 g obsahuje 516 kcal, 36 g bielkovín, 53 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa hyacintová v množstve 200 g?
Fazuľa hyacintová: 200 g obsahuje 688 kcal, 48 g bielkovín, 70 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa hyacintová v množstve 250 g?
Fazuľa hyacintová: 250 g obsahuje 860 kcal, 60 g bielkovín, 88 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3286 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
