Zistite, čo máte na tanieri
krídlatá fazuľa
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, sušené
409
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy16 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 409 kcal —
- Bielkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 2,3 g 12%
- Vláknina 26 g 93%
- Sodík 38 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 1 mg 86%
- Riboflavín (B2) 0,45 mg 35%
- Niacín (B3) 3,1 mg 19%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 45 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 440 mg 34%
- Železo 13,4 mg 75%
- Horčík 179 mg 43%
- Fosfor 451 mg 36%
- Draslík 977 mg 21%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 2,9 mg 320%
- Mangán 3,7 mg 162%
- Selén 8,2 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 30 g | 16 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 15 g | 7,9 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 45 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 59 g | 32 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 74 g | 40 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Zrelé semená okrídlenej fazulezrelé semená, surové409 kcal / 100 g
- Hľuza okrídlenej fazulegoa fazuľa, surové148 kcal / 100 g
- Fazuľa krídlatasyn.: fazuľa goa19 kcal / 100 g
- Nezrelé semená krídlatej fazulenezrelé semená, surové49 kcal / 100 g
- Listy okrídlenej fazulegoa fazuľa, surové74 kcal / 100 g
- Fazuľa yardlongzrelé semená, suché347 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Zrelé semená dlhej fazulezrelé semená, suverrové347 kcal / 100 g
Otázky o potravine krídlatá fazuľa
Koľko kalórií obsahuje krídlatá fazuľa v množstve 100 g?
krídlatá fazuľa: 100 g obsahuje 409 kcal, 30 g bielkovín, 16 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krídlatá fazuľa v množstve 50 g?
krídlatá fazuľa: 50 g obsahuje 205 kcal, 15 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krídlatá fazuľa v množstve 150 g?
krídlatá fazuľa: 150 g obsahuje 614 kcal, 45 g bielkovín, 24 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krídlatá fazuľa v množstve 200 g?
krídlatá fazuľa: 200 g obsahuje 818 kcal, 59 g bielkovín, 32 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krídlatá fazuľa v množstve 250 g?
krídlatá fazuľa: 250 g obsahuje 1023 kcal, 74 g bielkovín, 40 g sacharidov a 41 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3336 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
