Zistite, čo máte na tanieri
krídlaté fazule
Kalórie a výživové údaje
goa fazuľa, zelené, varené, scedené
38
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,3 g
Sacharidy3,2 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 38 kcal —
- Bielkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 3,2 g 1%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 9,8 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 0,65 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 61 mg 5%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 25 mg 2%
- Draslík 274 mg 6%
- Zinok 0,28 mg 3%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 1,1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Listy okrídlenej fazulegoa fazuľa, surové74 kcal / 100 g
- Hľuza okrídlenej fazulegoa fazuľa, surové148 kcal / 100 g
- Nezrelé semená krídlatej fazulenezrelé semená, varené, scedené, bez soli38 kcal / 100 g
- Nezrelé semená okrídlenej fazulenezrelé semená, uvarené, uvarené vo vode, scedené, so soľou37 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkymrazené, varené v destilovanej vode, bez soli, scedené31 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkauvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Zrelé semená okrídlenej fazulezrelé semená, surové409 kcal / 100 g
- Fazuľa krídlatasyn.: fazuľa goa19 kcal / 100 g
- Fazuľa špargľovávarená, scedená47 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, uvarené, vo vode, scedené bez soli28 kcal / 100 g
Otázky o potravine krídlaté fazule
Koľko kalórií obsahuje krídlaté fazule v množstve 100 g?
krídlaté fazule: 100 g obsahuje 38 kcal, 5,3 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krídlaté fazule v množstve 50 g?
krídlaté fazule: 50 g obsahuje 19 kcal, 2,7 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krídlaté fazule v množstve 150 g?
krídlaté fazule: 150 g obsahuje 57 kcal, 8 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krídlaté fazule v množstve 200 g?
krídlaté fazule: 200 g obsahuje 76 kcal, 11 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krídlaté fazule v množstve 250 g?
krídlaté fazule: 250 g obsahuje 95 kcal, 13 g bielkovín, 8 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2280 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
