Zistite, čo máte na tanieri
hľuza okrídlenej fazule
Kalórie a výživové údaje
goa fazuľa, surové
148
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy28 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 148 kcal —
- Bielkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Sodík 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamín B6 0,08 mg 4%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 45 mg 4%
- Draslík 586 mg 12%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 1,4 mg 154%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 28 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 42 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 23 g | 56 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 29 g | 70 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Krídlaté fazulegoa fazuľa, zelené, surové49 kcal / 100 g
- Listy okrídlenej fazulegoa fazuľa, surové74 kcal / 100 g
- Krídlatá fazuľazrelé semená, sušené409 kcal / 100 g
- Zrelé semená okrídlenej fazulezrelé semená, surové409 kcal / 100 g
- Nezrelé semená krídlatej fazulenezrelé semená, surové49 kcal / 100 g
- Fazuľa krídlatasyn.: fazuľa goa19 kcal / 100 g
- Fazuľové klíčkysurové25 kcal / 100 g
- Hliza jicamysurové38 kcal / 100 g
- Fazuľa špargľovávigna, surová47 kcal / 100 g
- Nezrelé semená okrídlenej fazulenezrelé semená, uvarené, uvarené vo vode, scedené, so soľou37 kcal / 100 g
Otázky o potravine hľuza okrídlenej fazule
Koľko kalórií obsahuje hľuza okrídlenej fazule v množstve 100 g?
hľuza okrídlenej fazule: 100 g obsahuje 148 kcal, 12 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hľuza okrídlenej fazule v množstve 50 g?
hľuza okrídlenej fazule: 50 g obsahuje 74 kcal, 5,8 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hľuza okrídlenej fazule v množstve 150 g?
hľuza okrídlenej fazule: 150 g obsahuje 222 kcal, 17 g bielkovín, 42 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hľuza okrídlenej fazule v množstve 200 g?
hľuza okrídlenej fazule: 200 g obsahuje 296 kcal, 23 g bielkovín, 56 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hľuza okrídlenej fazule v množstve 250 g?
hľuza okrídlenej fazule: 250 g obsahuje 370 kcal, 29 g bielkovín, 70 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2282 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
