Zistite, čo máte na tanieri
nezrelé semená krídlatej fazule
Kalórie a výživové údaje
nezrelé semená, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 49 kcal —
- Bielkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 18,3 mg 20%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,9 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 66 µg 17%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 84 mg 6%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 34 mg 8%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 223 mg 5%
- Zinok 0,39 mg 4%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,22 mg 9%
- Selén 1,5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 1 porcia | 44 g | 22 | 3,1 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 88 g | 43 | 6,1 g | 3,8 g | 0,8 g |
| ½ porcie | 22 g | 11 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 132 g | 65 | 9,2 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 4 porcie | 176 g | 86 | 12 g | 7,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3,5 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 10 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 17 g | 11 g | 2,2 g |
Podobné potraviny
- Zrelé semená okrídlenej fazulezrelé semená, surové409 kcal / 100 g
- Krídlaté fazulegoa fazuľa, zelené, surové49 kcal / 100 g
- Hľuza okrídlenej fazulesurové148 kcal / 100 g
- Listy okrídlenej fazulesuurové74 kcal / 100 g
- Krídlatá fazuľazrelé semená, varené147 kcal / 100 g
- Lablabová fazuľanezreté semená, surové46 kcal / 100 g
- Zrelé semená dlhej fazulezrelé semená, suverrové347 kcal / 100 g
- Surové klíčené červené fazuľkyzrelé semená, klíčené, surové29 kcal / 100 g
- Fazuľa limanezrelé semená, surové113 kcal / 100 g
- Lablabnezrelé semená, uvarené, scedené50 kcal / 100 g
Otázky o potravine nezrelé semená krídlatej fazule
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 100 g?
nezrelé semená krídlatej fazule: 100 g obsahuje 49 kcal, 7 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 1 porcia (44 g)?
nezrelé semená krídlatej fazule: 1 porcia (44 g) obsahuje 22 kcal, 3,1 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 2 porcie (88 g)?
nezrelé semená krídlatej fazule: 2 porcie (88 g) obsahuje 43 kcal, 6,1 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve ½ porcie (22 g)?
nezrelé semená krídlatej fazule: ½ porcie (22 g) obsahuje 11 kcal, 1,5 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 3 porcie (132 g)?
nezrelé semená krídlatej fazule: 3 porcie (132 g) obsahuje 65 kcal, 9,2 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 4 porcie (176 g)?
nezrelé semená krídlatej fazule: 4 porcie (176 g) obsahuje 86 kcal, 12 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 50 g?
nezrelé semená krídlatej fazule: 50 g obsahuje 25 kcal, 3,5 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 150 g?
nezrelé semená krídlatej fazule: 150 g obsahuje 74 kcal, 10 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170476 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
