Zistite, čo máte na tanieri
nezrelé semená krídlatej fazule
Kalórie a výživové údaje
nezrelé semená, varené, scedené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 38 kcal —
- Bielkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 3,2 g 1%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 9,8 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 0,65 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 61 mg 5%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 25 mg 2%
- Draslík 274 mg 6%
- Zinok 0,28 mg 3%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 1,1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 62 g | 24 | 3,3 g | 2 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 124 g | 47 | 6,6 g | 4 g | 0,8 g |
| ½ porcie | 31 g | 12 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 186 g | 71 | 9,9 g | 6 g | 1,2 g |
| 4 porcie | 248 g | 94 | 13 g | 8 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Zrelé semená okrídlenej fazulezrelé semená, varené, bez soli147 kcal / 100 g
- Krídlatá fazuľazrelé semená, varené147 kcal / 100 g
- Krídlaté fazulegoa fazuľa, zelené, surové49 kcal / 100 g
- Hľuza okrídlenej fazulesurové148 kcal / 100 g
- Vigna so semenamimladé struky, varené, scedené, bez soli34 kcal / 100 g
- Zrelé semená dlhej fazulezrelé semená, varené, uvarené, scedené, bez soli118 kcal / 100 g
- Lablabová fazuľanezreté semená, varené, scedené, bez soli50 kcal / 100 g
- Semená fazule hyacintovejvarené, vo vode, bez oleja, nesolené76 kcal / 100 g
- Lablabnezrelé semená, uvarené, scedené50 kcal / 100 g
- Limská fazuľanezrelé semená, varené, scedené, bez soli123 kcal / 100 g
Otázky o potravine nezrelé semená krídlatej fazule
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 100 g?
nezrelé semená krídlatej fazule: 100 g obsahuje 38 kcal, 5,3 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 1 porcia (62 g)?
nezrelé semená krídlatej fazule: 1 porcia (62 g) obsahuje 24 kcal, 3,3 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 2 porcie (124 g)?
nezrelé semená krídlatej fazule: 2 porcie (124 g) obsahuje 47 kcal, 6,6 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve ½ porcie (31 g)?
nezrelé semená krídlatej fazule: ½ porcie (31 g) obsahuje 12 kcal, 1,6 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 3 porcie (186 g)?
nezrelé semená krídlatej fazule: 3 porcie (186 g) obsahuje 71 kcal, 9,9 g bielkovín, 6 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 4 porcie (248 g)?
nezrelé semená krídlatej fazule: 4 porcie (248 g) obsahuje 94 kcal, 13 g bielkovín, 8 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 50 g?
nezrelé semená krídlatej fazule: 50 g obsahuje 19 kcal, 2,7 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nezrelé semená krídlatej fazule v množstve 150 g?
nezrelé semená krídlatej fazule: 150 g obsahuje 57 kcal, 8 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170477 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
