Zistite, čo máte na tanieri
krídlatá fazuľa
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varené
147
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy15 g
Tuky5,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 147 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 0,83 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 142 mg 11%
- Železo 4,3 mg 24%
- Horčík 54 mg 13%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,77 mg 86%
- Mangán 1,2 mg 52%
- Selén 2,9 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 11 g | 15 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,3 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 16 g | 22 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 27 g | 37 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Zrelé semená okrídlenej fazulezrelé semená, surové409 kcal / 100 g
- Nezrelé semená krídlatej fazulenezrelé semená, varené, scedené, bez soli38 kcal / 100 g
- Nezrelé semená okrídlenej fazulenezrelé semená, uvarené, uvarené vo vode, scedené, so soľou37 kcal / 100 g
- Hľuza okrídlenej fazulegoa fazuľa, surové148 kcal / 100 g
- Listy okrídlenej fazulegoa fazuľa, surové74 kcal / 100 g
- Fazuľa yardlongzrelé semená, varené118 kcal / 100 g
- Fazuľa krídlatasyn.: fazuľa goa19 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Zrelé semená dlhej fazulezrelé semená, varené, uvarené, scedené, bez soli118 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
Otázky o potravine krídlatá fazuľa
Koľko kalórií obsahuje krídlatá fazuľa v množstve 100 g?
krídlatá fazuľa: 100 g obsahuje 147 kcal, 11 g bielkovín, 15 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krídlatá fazuľa v množstve 50 g?
krídlatá fazuľa: 50 g obsahuje 74 kcal, 5,3 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krídlatá fazuľa v množstve 150 g?
krídlatá fazuľa: 150 g obsahuje 221 kcal, 16 g bielkovín, 22 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krídlatá fazuľa v množstve 200 g?
krídlatá fazuľa: 200 g obsahuje 294 kcal, 21 g bielkovín, 30 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krídlatá fazuľa v množstve 250 g?
krídlatá fazuľa: 250 g obsahuje 368 kcal, 27 g bielkovín, 37 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3337 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
