Zistite, čo máte na tanieri

Hliza jicamy

Kalórie a výživové údaje

surové

38
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,7 g
Sacharidy3,9 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 38 kcal —
  • Bielkoviny 0,7 g 1%
  • Sacharidy 3,9 g 1%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 4,9 g 18%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 20,2 mg 22%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,46 mg 3%
  • Vitamín K 0,3 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,2 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 13,6 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Draslík 150 mg 3%
  • Zinok 0,16 mg 1%
  • Meď 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Selén 0,7 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g380,7 g3,9 g0,1 g
50 g50 g190,4 g2 g0 g
150 g150 g571,1 g5,9 g0,1 g
200 g200 g761,4 g7,8 g0,2 g
250 g250 g951,8 g9,8 g0,2 g

Otázky o potravine Hliza jicamy

Koľko kalórií obsahuje Hliza jicamy v množstve 100 g?

Hliza jicamy: 100 g obsahuje 38 kcal, 0,7 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hliza jicamy v množstve 50 g?

Hliza jicamy: 50 g obsahuje 19 kcal, 0,4 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hliza jicamy v množstve 150 g?

Hliza jicamy: 150 g obsahuje 57 kcal, 1,1 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hliza jicamy v množstve 200 g?

Hliza jicamy: 200 g obsahuje 76 kcal, 1,4 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hliza jicamy v množstve 250 g?

Hliza jicamy: 250 g obsahuje 95 kcal, 1,8 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2285 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny