Zistite, čo máte na tanieri
Lablab fazuľa
Kalórie a výživové údaje
zreté semená, varené, solené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 117 kcal —
- Bielkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Sodík 243 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,41 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 40 mg 3%
- Železo 4,6 mg 25%
- Horčík 82 mg 20%
- Fosfor 120 mg 10%
- Draslík 337 mg 7%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,34 mg 38%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Selén 2,8 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 1 porcia | 194 g | 227 | 16 g | 40 g | 1,1 g |
| 2 porcie | 388 g | 454 | 32 g | 80 g | 2,3 g |
| ½ porcie | 97 g | 113 | 7,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 582 g | 681 | 47 g | 121 g | 3,4 g |
| 4 porcie | 776 g | 908 | 63 g | 161 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Semená lablabuvarené, s vodou, bez oleja, so soľou76 kcal / 100 g
- Semená fazule hyacintovejvarené, vo vode, bez oleja, nesolené76 kcal / 100 g
- Fazuľa hyacintová32 kcal / 100 g
- Voda z namáčania semien lablabuvarená, scedená, bez oleja, so soľou120 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, varené, varené, so soľou129 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, varené, so solí139 kcal / 100 g
- Limská fazuľanezrelé semená, varené, scedené, so soľou123 kcal / 100 g
- Biele fazulezrelé semená, varené, pridaná soľ139 kcal / 100 g
- Fazuľa limavarená, scedená, so solou123 kcal / 100 g
- Veľké limské fazulevarené, varené vo vode, so solľou115 kcal / 100 g
Otázky o potravine Lablab fazuľa
Koľko kalórií obsahuje Lablab fazuľa v množstve 100 g?
Lablab fazuľa: 100 g obsahuje 117 kcal, 8,1 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lablab fazuľa v množstve 1 porcia (194 g)?
Lablab fazuľa: 1 porcia (194 g) obsahuje 227 kcal, 16 g bielkovín, 40 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lablab fazuľa v množstve 2 porcie (388 g)?
Lablab fazuľa: 2 porcie (388 g) obsahuje 454 kcal, 32 g bielkovín, 80 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lablab fazuľa v množstve ½ porcie (97 g)?
Lablab fazuľa: ½ porcie (97 g) obsahuje 113 kcal, 7,9 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lablab fazuľa v množstve 3 porcie (582 g)?
Lablab fazuľa: 3 porcie (582 g) obsahuje 681 kcal, 47 g bielkovín, 121 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lablab fazuľa v množstve 4 porcie (776 g)?
Lablab fazuľa: 4 porcie (776 g) obsahuje 908 kcal, 63 g bielkovín, 161 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lablab fazuľa v množstve 50 g?
Lablab fazuľa: 50 g obsahuje 59 kcal, 4,1 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lablab fazuľa v množstve 150 g?
Lablab fazuľa: 150 g obsahuje 176 kcal, 12 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175253 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
