Zistite, čo máte na tanieri
Yardlong fazuľa
Kalórie a výživové údaje
varený, uvarený, scedený, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 47 kcal —
- Bielkoviny 2,5 g 5%
- Sacharidy 9,2 g 3%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Sodík 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 23 µg 3%
- Vitamín C 16,2 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,63 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 45 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 44 mg 3%
- Železo 0,98 mg 5%
- Horčík 42 mg 10%
- Fosfor 57 mg 5%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinok 0,36 mg 3%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Selén 1,5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 104 g | 49 | 2,6 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 208 g | 98 | 5,3 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 52 g | 24 | 1,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 312 g | 147 | 7,9 g | 29 g | 0,3 g |
| 4 porcie | 416 g | 196 | 11 g | 38 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6,3 g | 23 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Fazuľa špargľovávarená, scedená, s pridanou soľou47 kcal / 100 g
- Fazuľa yardlongzrelé semená, varené, pridaná soľ118 kcal / 100 g
- Zrelé semená dlhej fazulezrelé semená, varené, uvarené, so soľou118 kcal / 100 g
- Vigna čínskavarené29 kcal / 100 g
- Dlhá fazuľasurová45 kcal / 100 g
- Krídlaté fazulegoa fazuľa, zelené, varené, scedené, so soľou37 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkyv struku, varené, scedené, bez oleja, solené23 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkauvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, varené, scedené, solené28 kcal / 100 g
- Vigna čínska catjangzrelé semená, varené, so soľou117 kcal / 100 g
Otázky o potravine Yardlong fazuľa
Koľko kalórií obsahuje Yardlong fazuľa v množstve 100 g?
Yardlong fazuľa: 100 g obsahuje 47 kcal, 2,5 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Yardlong fazuľa v množstve 1 porcia (104 g)?
Yardlong fazuľa: 1 porcia (104 g) obsahuje 49 kcal, 2,6 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Yardlong fazuľa v množstve 2 porcie (208 g)?
Yardlong fazuľa: 2 porcie (208 g) obsahuje 98 kcal, 5,3 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Yardlong fazuľa v množstve ½ porcie (52 g)?
Yardlong fazuľa: ½ porcie (52 g) obsahuje 24 kcal, 1,3 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Yardlong fazuľa v množstve 3 porcie (312 g)?
Yardlong fazuľa: 3 porcie (312 g) obsahuje 147 kcal, 7,9 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Yardlong fazuľa v množstve 4 porcie (416 g)?
Yardlong fazuľa: 4 porcie (416 g) obsahuje 196 kcal, 11 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Yardlong fazuľa v množstve 50 g?
Yardlong fazuľa: 50 g obsahuje 24 kcal, 1,3 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Yardlong fazuľa v množstve 150 g?
Yardlong fazuľa: 150 g obsahuje 71 kcal, 3,8 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169359 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
