Zistite, čo máte na tanieri
vigna čínska catjang
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varené, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 117 kcal —
- Bielkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 3,6 g 13%
- Sodík 255 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,71 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 142 µg 36%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 96 mg 23%
- Fosfor 142 mg 11%
- Draslík 375 mg 8%
- Zinok 1,9 mg 17%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,47 mg 21%
- Selén 2,5 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 171 g | 200 | 14 g | 29 g | 1,2 g |
| 2 porcie | 342 g | 400 | 28 g | 57 g | 2,4 g |
| ½ porcie | 85,5 g | 100 | 7 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 513 g | 600 | 42 g | 86 g | 3,6 g |
| 4 porcie | 684 g | 800 | 56 g | 114 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Vigna čiernookávarené, pridaná soľ117 kcal / 100 g
- Vigna čínskačiernooké, crowder, južné, zrelé semená, varené, solené116 kcal / 100 g
- Zrelé semená dlhej fazulezrelé semená, varené, uvarené, so soľou118 kcal / 100 g
- Bežná čiernooká fazuľa zrelé semená varené s pridanou soľouvarené, s pridanou soľou116 kcal / 100 g
- Fazuľa yardlongzrelé semená, varené, pridaná soľ118 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernookánezreté semená, mrazené, varené, scedené, so soľou131 kcal / 100 g
- Zrelé semená okrídlenej fazulezrelé semená, varené, so solľou147 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, varené, varené, so soľou129 kcal / 100 g
- Krídlatá fazuľazrelé semená, varené, so solľou147 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, uvarené, solené132 kcal / 100 g
Otázky o potravine vigna čínska catjang
Koľko kalórií obsahuje vigna čínska catjang v množstve 100 g?
vigna čínska catjang: 100 g obsahuje 117 kcal, 8,1 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vigna čínska catjang v množstve 1 porcia (171 g)?
vigna čínska catjang: 1 porcia (171 g) obsahuje 200 kcal, 14 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vigna čínska catjang v množstve 2 porcie (342 g)?
vigna čínska catjang: 2 porcie (342 g) obsahuje 400 kcal, 28 g bielkovín, 57 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vigna čínska catjang v množstve ½ porcie (85,5 g)?
vigna čínska catjang: ½ porcie (85,5 g) obsahuje 100 kcal, 7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vigna čínska catjang v množstve 3 porcie (513 g)?
vigna čínska catjang: 3 porcie (513 g) obsahuje 600 kcal, 42 g bielkovín, 86 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vigna čínska catjang v množstve 4 porcie (684 g)?
vigna čínska catjang: 4 porcie (684 g) obsahuje 800 kcal, 56 g bielkovín, 114 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vigna čínska catjang v množstve 50 g?
vigna čínska catjang: 50 g obsahuje 59 kcal, 4,1 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vigna čínska catjang v množstve 150 g?
vigna čínska catjang: 150 g obsahuje 176 kcal, 12 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175251 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
