Zistite, čo máte na tanieri
Vigna čínska
Kalórie a výživové údaje
čiernooké, crowder, južné, zrelé semená, varené, solené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 7,7 g 15%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 6,5 g 23%
- Cukry 3,3 g —
- Sodík 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 208 µg 52%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 32,2 mg 6%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 53 mg 13%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 278 mg 6%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Selén 2,5 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 7,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 171 g | 198 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
| 2 porcie | 342 g | 397 | 26 g | 49 g | 1,8 g |
| ½ porcie | 85,5 g | 99 | 6,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 513 g | 595 | 40 g | 73 g | 2,7 g |
| 4 porcie | 684 g | 793 | 53 g | 98 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 19 g | 36 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Vigna čínska catjangzrelé semená, varené, so soľou117 kcal / 100 g
- Vigna čiernookávarené116 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernookánezreté semená, surové90 kcal / 100 g
- Bežná čiernooká fazuľa zrelé semená varené s pridanou soľouvarené, s pridanou soľou116 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
- Fazuľa okatécelé, sušené, varené v nesolenej vode116 kcal / 100 g
- Vigna so semenamimladé struky, varené, scedené, solené34 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, uvarené, solené132 kcal / 100 g
- Listové výhonky vignyvarené, povarené, scedené, solené22 kcal / 100 g
- Zrelé semená dlhej fazulezrelé semená, varené, uvarené, so soľou118 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vigna čínska
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 100 g?
Vigna čínska: 100 g obsahuje 116 kcal, 7,7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 1 porcia (171 g)?
Vigna čínska: 1 porcia (171 g) obsahuje 198 kcal, 13 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 2 porcie (342 g)?
Vigna čínska: 2 porcie (342 g) obsahuje 397 kcal, 26 g bielkovín, 49 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve ½ porcie (85,5 g)?
Vigna čínska: ½ porcie (85,5 g) obsahuje 99 kcal, 6,6 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 3 porcie (513 g)?
Vigna čínska: 3 porcie (513 g) obsahuje 595 kcal, 40 g bielkovín, 73 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 4 porcie (684 g)?
Vigna čínska: 4 porcie (684 g) obsahuje 793 kcal, 53 g bielkovín, 98 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 50 g?
Vigna čínska: 50 g obsahuje 58 kcal, 3,9 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 150 g?
Vigna čínska: 150 g obsahuje 174 kcal, 12 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175252 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
