Zistite, čo máte na tanieri
Vigna čiernooká
Kalórie a výživové údaje
varené
116
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,7 g
Sacharidy14 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 7,7 g 15%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 6,5 g 23%
- Cukry 3,3 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 208 µg 52%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 32,2 mg 6%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 53 mg 13%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 278 mg 6%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Selén 2,5 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 7,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 19 g | 36 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Vigna čínskasušené318 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernookánezreté semená, surové90 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
- Vigna so semenamimladé struky, varené, scedené, bez soli34 kcal / 100 g
- Fazuľa okatécelé, sušené, varené v nesolenej vode116 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Listové výhonky vignyvarené, scedené22 kcal / 100 g
- Čierne fazulevarené (50 % fazule a 50 % vody), bez oleja, bez soli62 kcal / 100 g
- Zrelé semená dlhej fazulezrelé semená, varené, uvarené, scedené, bez soli118 kcal / 100 g
- Varená čierna fazuľavarené (50 % fazule 50 % vody), s olejom a korením, nesolené73 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vigna čiernooká
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 100 g?
Vigna čiernooká: 100 g obsahuje 116 kcal, 7,7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 50 g?
Vigna čiernooká: 50 g obsahuje 58 kcal, 3,9 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 150 g?
Vigna čiernooká: 150 g obsahuje 174 kcal, 12 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 200 g?
Vigna čiernooká: 200 g obsahuje 232 kcal, 16 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 250 g?
Vigna čiernooká: 250 g obsahuje 290 kcal, 19 g bielkovín, 36 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3283 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
