Zistite, čo máte na tanieri
Vigna čiernooká
Kalórie a výživové údaje
sušené
336
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy49 g
Tuky1,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 336 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 6,9 g —
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 1,5 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,39 mg 3%
- Vitamín K 5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 633 µg 158%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 94,7 mg 17%
Minerály
- Vápnik 110 mg 8%
- Železo 8,3 mg 46%
- Horčík 184 mg 44%
- Fosfor 424 mg 34%
- Draslík 1112 mg 24%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,85 mg 94%
- Mangán 1,5 mg 66%
- Selén 9 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 24 g | 49 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 35 g | 74 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 47 g | 99 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 59 g | 124 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Vigna čínskasušené318 kcal / 100 g
- Fazuľa okatécelé, sušené, surové311 kcal / 100 g
- Fazuľa očkatásušené367 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
- Vigna so semenamimladé struky, varené, scedené34 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Biela vigna320 kcal / 100 g
- Hnedá vigna320 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Listové špičky vignysurové29 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vigna čiernooká
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 100 g?
Vigna čiernooká: 100 g obsahuje 336 kcal, 24 g bielkovín, 49 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 50 g?
Vigna čiernooká: 50 g obsahuje 168 kcal, 12 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 150 g?
Vigna čiernooká: 150 g obsahuje 504 kcal, 35 g bielkovín, 74 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 200 g?
Vigna čiernooká: 200 g obsahuje 672 kcal, 47 g bielkovín, 99 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 250 g?
Vigna čiernooká: 250 g obsahuje 840 kcal, 59 g bielkovín, 124 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3282 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
