Zistite, čo máte na tanieri
Vigna čiernooká
Kalórie a výživové údaje
konzervované, obyčajné, tuhé a tekuté podiely
77
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,7 g
Sacharidy10 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 77 kcal —
- Bielkoviny 4,7 g 9%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Sodík 293 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 2,7 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 0,35 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 0,97 mg 5%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 70 mg 6%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Selén 2,3 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,7 g | 10 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,4 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 7,1 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9,5 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Vigna čínskasušené318 kcal / 100 g
- Fazuľa očkatákonzervované126 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernookánezreté semená, surové90 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Vigna so semenamimladé struky, varené, scedené, bez soli34 kcal / 100 g
- Čierne fazulekonzervované113 kcal / 100 g
- Biele fazulekonzervované, pevný podiel a nálev114 kcal / 100 g
- Červená fazuľazrelé semená, konzervovaná, pevný podiel a tekutina81 kcal / 100 g
- Zelený hrášokkonzervovaný, bežné balenie, pevný podiel a tekutina58 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vigna čiernooká
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 100 g?
Vigna čiernooká: 100 g obsahuje 77 kcal, 4,7 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 50 g?
Vigna čiernooká: 50 g obsahuje 39 kcal, 2,4 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 150 g?
Vigna čiernooká: 150 g obsahuje 116 kcal, 7,1 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 200 g?
Vigna čiernooká: 200 g obsahuje 154 kcal, 9,5 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 250 g?
Vigna čiernooká: 250 g obsahuje 193 kcal, 12 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3284 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
