Zistite, čo máte na tanieri
zelený hrášok
Kalórie a výživové údaje
konzervovaný, bežné balenie, pevný podiel a tekutina
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 58 kcal —
- Bielkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 185 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 76 µg 8%
- Vitamín C 7,8 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 20,7 µg 17%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 20 mg 4%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Draslík 106 mg 2%
- Zinok 0,72 mg 7%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Selén 1,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 124 g | 72 | 3,7 g | 9,1 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 248 g | 144 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
| ½ porcie | 62 g | 36 | 1,9 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 372 g | 216 | 11 g | 27 g | 1,8 g |
| 4 porcie | 496 g | 288 | 15 g | 36 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Zrelý zelený hrášokvarený117 kcal / 100 g
- Zelený hrášekkonzervované, pevný podiel a nálev, nesolené53 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokkonzervované, scedené93 kcal / 100 g
- Hrachsurové83 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášok67 kcal / 100 g
- Polievka zo zeleného hrachukonzervovaná, koncentrovaná125 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášok a mrkvabežné balenie, pevný podiel a tekutina38 kcal / 100 g
- Hrachová polievkakonzervované, so zníženým obsahom sodíka, pripravené s vodou alebo pripravené na konzumáciu71 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkakonzervované, bežné balenie, pevné podiely a tekutina15 kcal / 100 g
Otázky o potravine zelený hrášok
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 100 g?
zelený hrášok: 100 g obsahuje 58 kcal, 3 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 1 porcia (124 g)?
zelený hrášok: 1 porcia (124 g) obsahuje 72 kcal, 3,7 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 2 porcie (248 g)?
zelený hrášok: 2 porcie (248 g) obsahuje 144 kcal, 7,5 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve ½ porcie (62 g)?
zelený hrášok: ½ porcie (62 g) obsahuje 36 kcal, 1,9 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 3 porcie (372 g)?
zelený hrášok: 3 porcie (372 g) obsahuje 216 kcal, 11 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 4 porcie (496 g)?
zelený hrášok: 4 porcie (496 g) obsahuje 288 kcal, 15 g bielkovín, 36 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 50 g?
zelený hrášok: 50 g obsahuje 29 kcal, 1,5 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 150 g?
zelený hrášok: 150 g obsahuje 87 kcal, 4,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170421 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
