Zistite, čo máte na tanieri
Vigna čiernooká
Kalórie a výživové údaje
sušené
343
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy49 g
Tuky2,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 343 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 11 g 38%
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 1,5 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 2,8 mg 17%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 639 µg 160%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 85 mg 7%
- Železo 10 mg 55%
- Horčík 333 mg 79%
- Fosfor 438 mg 35%
- Draslík 1375 mg 29%
- Zinok 6,1 mg 56%
- Meď 1,1 mg 118%
- Mangán 1,5 mg 67%
- Selén 9,1 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5,2 g |
Podobné potraviny
- Fazuľa okatécelé, sušené, surové311 kcal / 100 g
- Fazuľa očkatásušené367 kcal / 100 g
- Vigna čínskasušené318 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
- Vigna so semenamimladé struky, varené, scedené34 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Bežná čiernooká fazuľa zrelé semená varené s pridanou soľouvarené, s pridanou soľou116 kcal / 100 g
- Bežná čiernooká fazuľa zrelé semená konzervované s bravčovým mäsomkonzervované s bravčovým mäsom83 kcal / 100 g
- Biela vigna320 kcal / 100 g
- Zrelé semená dlhej fazulezrelé semená, suverrové347 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vigna čiernooká
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 100 g?
Vigna čiernooká: 100 g obsahuje 343 kcal, 24 g bielkovín, 49 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 50 g?
Vigna čiernooká: 50 g obsahuje 172 kcal, 12 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 150 g?
Vigna čiernooká: 150 g obsahuje 515 kcal, 36 g bielkovín, 73 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 200 g?
Vigna čiernooká: 200 g obsahuje 686 kcal, 48 g bielkovín, 98 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 250 g?
Vigna čiernooká: 250 g obsahuje 858 kcal, 60 g bielkovín, 122 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3280 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
