Zistite, čo máte na tanieri
Vigna čiernooká
Kalórie a výživové údaje
varené
117
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,1 g
Sacharidy17 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 117 kcal —
- Bielkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 3,6 g 13%
- Sodík 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,71 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 142 µg 36%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 96 mg 23%
- Fosfor 142 mg 11%
- Draslík 375 mg 8%
- Zinok 1,9 mg 17%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,47 mg 21%
- Selén 2,5 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Fazuľa čiernookánezreté semená, surové90 kcal / 100 g
- Vigna čínskasušené318 kcal / 100 g
- Bežná čiernooká fazuľa zrelé semená varené s pridanou soľouvarené, s pridanou soľou116 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
- Vigna so semenamimladé struky, varené, scedené, bez soli34 kcal / 100 g
- Fazuľa okatécelé, sušené, varené v nesolenej vode116 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Listové výhonky vignyvarené, scedené22 kcal / 100 g
- Bežná čiernooká fazuľa zrelé semená konzervované s bravčovým mäsomkonzervované s bravčovým mäsom83 kcal / 100 g
- Čierne fazulevarené (50 % fazule a 50 % vody), bez oleja, bez soli62 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vigna čiernooká
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 100 g?
Vigna čiernooká: 100 g obsahuje 117 kcal, 8,1 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 50 g?
Vigna čiernooká: 50 g obsahuje 59 kcal, 4,1 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 150 g?
Vigna čiernooká: 150 g obsahuje 176 kcal, 12 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 200 g?
Vigna čiernooká: 200 g obsahuje 234 kcal, 16 g bielkovín, 33 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čiernooká v množstve 250 g?
Vigna čiernooká: 250 g obsahuje 293 kcal, 20 g bielkovín, 42 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3281 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
