Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa okaté
Kalórie a výživové údaje
celé, sušené, varené v nesolenej vode
116
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,8 g
Sacharidy20 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 8,8 g 18%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 5 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Biotín (B7) 7 µg 23%
- Folát (B9) 210 µg 53%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 45 mg 11%
- Fosfor 140 mg 11%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,22 mg 24%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Selén 3 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,4 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 40 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 50 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Vigna čínskasušené318 kcal / 100 g
- Vigna čiernookáuvarené, scedené, bez oleja, bez soli112 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernookánezreté semená, surové90 kcal / 100 g
- Fazuľa očkatásušené367 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Bežná čiernooká fazuľa zrelé semená varené s pridanou soľouvarené, s pridanou soľou116 kcal / 100 g
- Sušená fazuľavarené v destilovanej vode, bez soli, scedené117 kcal / 100 g
- Čierne fazulekonzervované113 kcal / 100 g
- Urad gram čiernycelý, sušený, varený v neslanej vode89 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa okaté
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa okaté v množstve 100 g?
Fazuľa okaté: 100 g obsahuje 116 kcal, 8,8 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa okaté v množstve 50 g?
Fazuľa okaté: 50 g obsahuje 58 kcal, 4,4 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa okaté v množstve 150 g?
Fazuľa okaté: 150 g obsahuje 174 kcal, 13 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa okaté v množstve 200 g?
Fazuľa okaté: 200 g obsahuje 232 kcal, 18 g bielkovín, 40 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa okaté v množstve 250 g?
Fazuľa okaté: 250 g obsahuje 290 kcal, 22 g bielkovín, 50 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-063 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
