Zistite, čo máte na tanieri

Fazuľa aduki

Kalórie a výživové údaje

celá, sušená, surová

272
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy50 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 272 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 50 g 18%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Vláknina 11 g 40%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 5 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacín (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 84 mg 6%
  • Železo 4,2 mg 23%
  • Horčík 130 mg 31%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Draslík 1220 mg 26%
  • Zinok 5 mg 45%
  • Meď 1,1 mg 121%
  • Mangán 1,7 mg 74%
  • Selén 2 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g27220 g50 g0,5 g
50 g50 g13610 g25 g0,3 g
150 g150 g40830 g75 g0,8 g
200 g200 g54440 g100 g1 g
250 g250 g68050 g125 g1,3 g

Otázky o potravine Fazuľa aduki

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa aduki v množstve 100 g?

Fazuľa aduki: 100 g obsahuje 272 kcal, 20 g bielkovín, 50 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa aduki v množstve 50 g?

Fazuľa aduki: 50 g obsahuje 136 kcal, 10 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa aduki v množstve 150 g?

Fazuľa aduki: 150 g obsahuje 408 kcal, 30 g bielkovín, 75 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa aduki v množstve 200 g?

Fazuľa aduki: 200 g obsahuje 544 kcal, 40 g bielkovín, 100 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa aduki v množstve 250 g?

Fazuľa aduki: 250 g obsahuje 680 kcal, 50 g bielkovín, 125 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-041 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny