Zistite, čo máte na tanieri

Sójové bôby

Kalórie a výživové údaje

sušené, surové

370
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny36 g
Sacharidy16 g
Tuky19 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 370 kcal —
  • Bielkoviny 36 g 72%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 19 g 24%
  • Nasýtené tuky 2,3 g 12%
  • Cukry 5,5 g —
  • Sodík 5 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,9 mg 19%
  • Tiamín (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacín (B3) 2,2 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamín B6 0,38 mg 22%
  • Biotín (B7) 65 µg 217%
  • Folát (B9) 370 µg 93%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 240 mg 18%
  • Železo 9,7 mg 54%
  • Horčík 250 mg 60%
  • Fosfor 660 mg 53%
  • Draslík 1730 mg 37%
  • Zinok 4,3 mg 39%
  • Meď 1,6 mg 172%
  • Mangán 2,6 mg 113%
  • Selén 14 µg 25%
  • Jód 6 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g37036 g16 g19 g
50 g50 g18518 g7,9 g9,3 g
150 g150 g55554 g24 g28 g
200 g200 g74072 g32 g37 g
250 g250 g92590 g40 g47 g

Otázky o potravine Sójové bôby

Koľko kalórií obsahuje Sójové bôby v množstve 100 g?

Sójové bôby: 100 g obsahuje 370 kcal, 36 g bielkovín, 16 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sójové bôby v množstve 50 g?

Sójové bôby: 50 g obsahuje 185 kcal, 18 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sójové bôby v množstve 150 g?

Sójové bôby: 150 g obsahuje 555 kcal, 54 g bielkovín, 24 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sójové bôby v množstve 200 g?

Sójové bôby: 200 g obsahuje 740 kcal, 72 g bielkovín, 32 g sacharidov a 37 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sójové bôby v množstve 250 g?

Sójové bôby: 250 g obsahuje 925 kcal, 90 g bielkovín, 40 g sacharidov a 47 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-115 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny