Zistite, čo máte na tanieri
Celé sójové bôby
Kalórie a výživové údaje
semeno
441
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny37 g
Sacharidy21 g
Tuky20 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 441 kcal —
- Bielkoviny 37 g 73%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 20 g 26%
- Nasýtené tuky 2,9 g 14%
- Vláknina 9,3 g 33%
- Cukry 7,3 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,1 µg 0%
- Vitamín C 6 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 47 µg 39%
- Tiamín (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavín (B2) 0,87 mg 67%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 277 mg 21%
- Železo 15,7 mg 87%
- Horčík 280 mg 67%
- Fosfor 704 mg 56%
- Draslík 1800 mg 38%
- Zinok 4,9 mg 44%
- Meď 1,7 mg 184%
- Mangán 2,5 mg 110%
- Selén 8,8 µg 16%
- Jód 3,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 37 g | 21 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 18 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 55 g | 31 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 73 g | 42 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 91 g | 52 g | 50 g |
Podobné potraviny
- Sójové bôby
- Zrelá sójasemená, surové446 kcal / 100 g
- Suché sójové semenásemená, suché446 kcal / 100 g
- Čerstvé sójové bôbyčerstvé158 kcal / 100 g
- Sójasuché, zrelé semená, varené, s pridanou soľou172 kcal / 100 g
- Zelené sójové bôbysurové147 kcal / 100 g
- Zrelé sójové semenásemená, varené, uvarené vo vode, so soľou172 kcal / 100 g
- Pražené sójové bôbynesolené469 kcal / 100 g
- Pražená zrelá sójasemená, bez pridanej soli469 kcal / 100 g
- Klíčené sójové bôbyzrelé semená, surové122 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celé sójové bôby
Koľko kalórií obsahuje Celé sójové bôby v množstve 100 g?
Celé sójové bôby: 100 g obsahuje 441 kcal, 37 g bielkovín, 21 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé sójové bôby v množstve 50 g?
Celé sójové bôby: 50 g obsahuje 221 kcal, 18 g bielkovín, 11 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé sójové bôby v množstve 150 g?
Celé sójové bôby: 150 g obsahuje 662 kcal, 55 g bielkovín, 31 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé sójové bôby v množstve 200 g?
Celé sójové bôby: 200 g obsahuje 882 kcal, 73 g bielkovín, 42 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé sójové bôby v množstve 250 g?
Celé sójové bôby: 250 g obsahuje 1103 kcal, 91 g bielkovín, 52 g sacharidov a 50 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20901 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
