Zistite, čo máte na tanieri
Sójové bôby
Kalórie a výživové údaje
sušené, varené v nesolenej vode
141
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy5,1 g
Tuky7,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 141 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 5,1 g 2%
- Tuky 7,3 g 9%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,1 mg 8%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Biotín (B7) 25 µg 83%
- Folát (B9) 54 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 83 mg 6%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 63 mg 15%
- Fosfor 250 mg 20%
- Draslík 510 mg 11%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,32 mg 36%
- Mangán 0,7 mg 30%
- Selén 5 µg 9%
- Jód 2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 5,1 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 7,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 13 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Zrelé sójové bôbyvarené, uvarené vo vode, bez soli172 kcal / 100 g
- Pražené sójové bôbynesolené469 kcal / 100 g
- Zelené sójové bôby edamamevarené, scedené141 kcal / 100 g
- Zelené sójové bôbyvarené, varené, scedené, bez soli141 kcal / 100 g
- Pražené sójové bôby nasucho449 kcal / 100 g
- Sójasuché, zrelé semená, varené, s pridanou soľou172 kcal / 100 g
- Zrelá sójasemená, suché, varené172 kcal / 100 g
- Zrelé sójové semenásemená, varené, uvarené vo vode, so soľou172 kcal / 100 g
- Fazuľa adukicelá, sušená, varená v nesolenej vode123 kcal / 100 g
- Bôbcelý, varený v nesolenej vode91 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sójové bôby
Koľko kalórií obsahuje Sójové bôby v množstve 100 g?
Sójové bôby: 100 g obsahuje 141 kcal, 14 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sójové bôby v množstve 50 g?
Sójové bôby: 50 g obsahuje 71 kcal, 7 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sójové bôby v množstve 150 g?
Sójové bôby: 150 g obsahuje 212 kcal, 21 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sójové bôby v množstve 200 g?
Sójové bôby: 200 g obsahuje 282 kcal, 28 g bielkovín, 10 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sójové bôby v množstve 250 g?
Sójové bôby: 250 g obsahuje 353 kcal, 35 g bielkovín, 13 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-116 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
