Zistite, čo máte na tanieri

Bôb

Kalórie a výživové údaje

celý, varený v nesolenej vode

91
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9 g
Sacharidy12 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 91 kcal —
  • Bielkoviny 9 g 18%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 9 g 32%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sodík 2 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 16 µg 2%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,4 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 1,7 mg 11%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Biotín (B7) 1,5 µg 5%
  • Folát (B9) 66 µg 17%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 35 mg 3%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 41 mg 10%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Draslík 413 mg 9%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,42 mg 47%
  • Mangán 0,48 mg 21%
  • Jód 4 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g919 g12 g1 g
50 g50 g464,5 g6,2 g0,5 g
150 g150 g13714 g19 g1,5 g
200 g200 g18218 g25 g2 g
250 g250 g22823 g31 g2,5 g

Otázky o potravine Bôb

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 100 g?

Bôb: 100 g obsahuje 91 kcal, 9 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 50 g?

Bôb: 50 g obsahuje 46 kcal, 4,5 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 150 g?

Bôb: 150 g obsahuje 137 kcal, 14 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 200 g?

Bôb: 200 g obsahuje 182 kcal, 18 g bielkovín, 25 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 250 g?

Bôb: 250 g obsahuje 228 kcal, 23 g bielkovín, 31 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-648 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny