Zistite, čo máte na tanieri

Bôb

Kalórie a výživové údaje

celé, surové

59
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,7 g
Sacharidy7,2 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 59 kcal —
  • Bielkoviny 5,7 g 11%
  • Sacharidy 7,2 g 3%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 6,1 g 22%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 28 µg 3%
  • Vitamín C 32 mg 36%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,46 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 3,2 mg 20%
  • Kyselina pantoténová (B5) 4,9 mg 99%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Biotín (B7) 2,7 µg 9%
  • Folát (B9) 145 µg 36%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 23 mg 2%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Draslík 310 mg 7%
  • Zinok 0,9 mg 8%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Jód 4 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g595,7 g7,2 g1 g
50 g50 g302,9 g3,6 g0,5 g
150 g150 g898,6 g11 g1,5 g
200 g200 g11811 g14 g2 g
250 g250 g14814 g18 g2,5 g

Otázky o potravine Bôb

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 100 g?

Bôb: 100 g obsahuje 59 kcal, 5,7 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 50 g?

Bôb: 50 g obsahuje 30 kcal, 2,9 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 150 g?

Bôb: 150 g obsahuje 89 kcal, 8,6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 200 g?

Bôb: 200 g obsahuje 118 kcal, 11 g bielkovín, 14 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 250 g?

Bôb: 250 g obsahuje 148 kcal, 14 g bielkovín, 18 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-064 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny