Zistite, čo máte na tanieri

Bôb

Kalórie a výživové údaje

sušené, surové

245
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy33 g
Tuky2,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 245 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 52%
  • Sacharidy 33 g 12%
  • Tuky 2,1 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 28 g 99%
  • Cukry 5,9 g —
  • Sodík 11 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 2,6 mg 16%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamín B6 0,37 mg 22%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 100 mg 8%
  • Železo 5,5 mg 31%
  • Horčík 190 mg 45%
  • Fosfor 590 mg 47%
  • Draslík 1090 mg 23%
  • Zinok 3,1 mg 28%
  • Meď 0,82 mg 91%
  • Mangán 1,6 mg 70%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g24526 g33 g2,1 g
50 g50 g12313 g16 g1,1 g
150 g150 g36839 g49 g3,2 g
200 g200 g49052 g65 g4,2 g
250 g250 g61365 g81 g5,3 g

Otázky o potravine Bôb

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 100 g?

Bôb: 100 g obsahuje 245 kcal, 26 g bielkovín, 33 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 50 g?

Bôb: 50 g obsahuje 123 kcal, 13 g bielkovín, 16 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 150 g?

Bôb: 150 g obsahuje 368 kcal, 39 g bielkovín, 49 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 200 g?

Bôb: 200 g obsahuje 490 kcal, 52 g bielkovín, 65 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 250 g?

Bôb: 250 g obsahuje 613 kcal, 65 g bielkovín, 81 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-067 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny