Zistite, čo máte na tanieri

Bôb v strukoch

Kalórie a výživové údaje

surové

88
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,9 g
Sacharidy10 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 88 kcal —
  • Bielkoviny 7,9 g 16%
  • Sacharidy 10 g 4%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 7,5 g 27%
  • Cukry 9,2 g —
  • Sodík 25 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 17 µg 2%
  • Vitamín C 3,7 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,2 mg 8%
  • Vitamín K 40,9 µg 34%
  • Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacín (B3) 2,2 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 148 µg 37%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 37 mg 3%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 33 mg 8%
  • Fosfor 129 mg 10%
  • Draslík 332 mg 7%
  • Zinok 1 mg 9%
  • Meď 0,4 mg 45%
  • Mangán 0,66 mg 29%
  • Selén 0,8 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g887,9 g10 g0,7 g
50 g50 g444 g5,1 g0,4 g
150 g150 g13212 g15 g1,1 g
200 g200 g17616 g20 g1,5 g
250 g250 g22020 g25 g1,8 g

Otázky o potravine Bôb v strukoch

Koľko kalórií obsahuje Bôb v strukoch v množstve 100 g?

Bôb v strukoch: 100 g obsahuje 88 kcal, 7,9 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v strukoch v množstve 50 g?

Bôb v strukoch: 50 g obsahuje 44 kcal, 4 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v strukoch v množstve 150 g?

Bôb v strukoch: 150 g obsahuje 132 kcal, 12 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v strukoch v množstve 200 g?

Bôb v strukoch: 200 g obsahuje 176 kcal, 16 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v strukoch v množstve 250 g?

Bôb v strukoch: 250 g obsahuje 220 kcal, 20 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4854 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny